عطسة واحدة تكفي لإصابة كل من في المكان

05-02-2011

حذر باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية من حالة العطس التي تصاحب الإصابة بالأنفلونزا تسبب انتشاراً كبيراً للفيروس بشكل أكثر من ما كان يعتقد. وبيَّن الباحثون وهم علماء من أن العطسة الصادرة عن مصاب بالأنفلونزا يتسمر مفعولها في المكان لعدة ساعات.


وبحسب الدراسة فإن عطسة واحدة من مريض بالأنفلونزا كافية لنشر فيروسات تملأ غرفة بشكل كامل لتسبب العدوى لكل من هو موجود فيها، وأن الخطر الأكبر يكمن في استمرار مفعول التلويث الذي تسببه هذه العطسة لعدة ساعات وليس لوقت قصير كما يعتقد اغلب الناس. وأضاف الباحثون أيضاً أن كمية الفيروسات التي تنتشر في أجواء الغرفة التي يتواجد فيها المصاب بالمرض بعد أن يعطس، تكون بكثافة كافية للتسبب بحصول العدوى لأي شخص موجود في نفس المكان.


واستشهد الباحثون بمقولة قديمة تؤكد أن من يرغب في المرض عليه أن يزور غرفة الانتظار في عيادة طبيب. ونبه الباحثون إلى أن نتائج الدراسة تبيِّن خطر التواجد في أماكن مزدحمة خصوصاً خلال فصل الشتاء، حيث تكثر الإصابات بالأمراض المعدية ومنها الأنفلونزا التي أصبحت مرضاً قاتلاً بعد ظهور أنواع من الفيروسات المسببة للمرض والتي تتحول إلى أوبئة قاتلة مثل أنفلونزا الخنازير وأنفلونزا الطيور

الأكثـر بـرودة فـي العـالـم

30-01-2011

لست وحدك من يشعر بالبرد!! اجتاحت درجات الحرارة ما دون الصفر شمالي شرقي القارة الأميركية، الأمر الذي أدى إلى إغلاق المدارس وتوقف حـــركة السيارات. وسجلت بحيرة «سراناك» في جبــال «أديرونداك» في مدينة نيويورك 37,7 درجــة مئوية تحت الصفر. واستيقظت مدينة بوسطن على درجة 18,8 ما دون الصفر.
وخارج القارة الأميركية، وصلت درجات الحرارة في كوريا إلى انخفاض لم تشهده البلاد منذ حوالى قرن مما دفع بالحكومة إلى الطلب من الوكالات العامة، الحفاظ على إبقاء جهاز تنظيم الحرارة بدرجة أدناها 17,7، وذلك لحفظ الطاقة.

شلالات مينيسوتا
تقع شلالات مينيسوتا في الأنهر المطرية في محيط ولاية أونتاريو الكندية. وسجلت المدينة في 21 كانون الثاني الحالي رقماً قياسيا جديداً، إذ وصلت درجة الحرارة إلى 43,3 ما دون الصفر. ولطالما اعتبرت المدينة «ثلاجة الدولة».

أويماكون، جمهورية ساخا الروسية
في 6 شباط 1933 وصلت الحرارة في أويماكون إلى 67,7 درجة مئوية تحت الصفر، وتعتبر المدينة الأبرد في شمال العالم، وهي بالتالي أبرد مدينة مأهولة بالسكان على وجه الأرض.
يقطن في أويماكون حوالى 210 آلاف نسمة، ويوجد فيها مطاران وجامعة، بضعة مسارح ومتاحف، ودرجة حرارة لا تزيد عن 40 ما دون الصفر في فصل الشتاء.

فوستوك ستايشن، القطب الجنوبي.
تقع المدينة على بعد 800 ميل من القطب الشمالي، وتنخفض الحرارة إلى 88,1 درجة مئوية ما دون الصفر. وهي واحدة من أكثر الأماكن التي يصعب الوصول إليها.

في الهواء تصل درجات الحرارة على علو 96,5 كلم من سطح الأرض إلى 98,8 درجة ما دون الصفر

<وادي الذئاب-فلسطين’ يثير جدلا في ألمانيا
 

29-01-2011

بدأت صالات السينما الألمانية، بعرض الفيلم التركي «وادي الذئاب- فلسطين”، الذي ينتقد إسرائيل، فيما حظرت ألمانيا من هم دون سن الثامنة عشرة من مشاهدته لاعتباره “عنيفاً ويحتوي على دعاية سياسية»، بحسب السلطات الألمانية المعنية بتنظيم القطاع السينمائي “أف أس كاي».
ويشكل هذا الفيلم النسخة السينمائية لمسلسل “وادي الذئاب” التلفزيوني، ويصور مغامرات عميل سري تركي يقتص من الذين يرتكبون “أعمال عنف” على خلفية قومية.
وكتب على موقع “أف أس كاي” الإلكتروني “بحسب لجنة المراقبة التابعة لـ”أف أس كاي”، “لا يجب أن يشاهد الشباب اليافعون هذا الفيلم الذي تتخلله مشاهد عنف كما الأفلام الحربية، فأشخاص كثر يقتلون عرضا أو عمداً».
وأضاف “أف أس كاي” إن “الفيلم يميل إلى الدعاية السياسية، وهو يتطلب من المُشاهد معرفة مفصلة حول الوضع بالإضافة إلى القدرة على ترتيب الأحداث السياسية حيث يظهر العنف».
وأشارت شركة توزيع الأفلام في ألمانيا “بيرا فيلم” التي تتخذ من كولونيا (غرب) مقراً لها، إلى أنها تملك مئات النسخ من فيلم “وادي الذئاب” تعادل تقريباً عدد صالات السينما التي تنوي عرضه.
وكانت الشركة أعلنت الثلاثاء الماضي أن الفيلم سوف يطلق بالتزامن في عدد من البلدان، لاسيما ألمانيا والنمسا والدنمرك وبلجيكا والسويد والنرويج، إذ أنه لم يواجه أية مشكلة إلا في ألمانيا. وصادف تاريخ إطلاق عروض الفيلم الخميس الماضي مع اليوم العالمي لإحياء ذكرى ضحايا النازية.
وأشار ستيفان لينز من إدارة “أف أس كاي”، إلى أن السلطة الفدرالية الموكلة لحماية الشباب في مُواجهة وسائل الإعلام، والمحكمة المعنية، هما الجهتان الوحيدتان اللتان تستطيعان حظر عرض فيلم إذا ما اعتبرا أن محتواه يشكل خطرا على الجمهور، مضيفاً “هاتان الجهتان لا تستطيعان القيام بأي خطوة إلا بعد عرض الفيلم».
وفي هذا الفيلم يكلف العميل بولاد الميدار ورفاقه التوجه إلى فلسطين واعتقال الضابط الإسرائيلي الذي خطط وأشرف على الهجوم على الأسطول الذي كان ينقل المساعدات إلى غزة، حيث يظهر الضابط في صورة شخصية وهمية باسم موشى بن اليعازر.
وقد أثار “وادي الذئاب” غضب إسرائيل وتسبب بأزمة دبلوماسية بينها وبين وتركيا في كانون الثاني/يناير عندما احتجت الدولة العبرية على تصوير بولاد وهو يُهاجم بعثة دبلوماسية لإنقاذ طفل تركي خطفه جهاز الموساد الإسرائيلي.
وانتقدت إسرائيل المسلسل الذي يصور اليهود على أنهم خاطفو أطفال ومرتكبو جرائم حرب، واستدعى نائب وزير الخارجية الإسرائيلي داني أيالون السفير التركي في إسرائيل للاحتجاج على المسلسل، وعامله بمهانة وإذلال أمام المصورين الصحافيين.
واضطرت إسرائيل إثر ذلك إلى الاعتذار من تركيا عن هذا التصرف، وفي 31 أيار/مايو هاجمت البحرية الإسرائيلية سفينة «مافي مرمرة” وقتلت تسعة ناشطين أتراك ما أثار موجة إدانة عالمية.

تشعر بطنين في الأذن؟ عالج مشاكل المعدة!

16-01-2011

ظهرت دراسة جديدة ان تحفيز عصب في العنق يزيل الطنين أو الصفير المستمر في الرأس أو الاذن، حسبما اثبتت تجارب على حيوانات تمهد السبيل لمعالجة هذه الحالة التي يعاني منها ملايين الاشخاص.
ومن المقرر بدء تجارب عيادية في اوروبا في الاشهر المقبلة، وهي تتمحور على علاجات تقضي بتحفيز العصب المبهم (العصب الرئوي المعدي) وإحداث في الوقت نفسه مجموعة من الاصوات ذات الترددات المختلفة على فترات طويلة.
ويتم عادة تحفيز هذا العصب الكبير الذي ينقل اشارات الى البلعوم وغشاء الحلق والحنجرة والبطن من اجل معالجة حالات الصرع والاكتئاب.
وقد اجريت تجارب حاسمة على فئران تسبب لها الباحثون بطنين نتيجة صوت حاد.
ويبدو ان هذه التقنية تساعد اجزاء الدماغ التي تفسر الاصوات على اعادة برمجة نفسها للعودة الى حالتها الاساسية، ما يزيل الطنين أو الصفير، كما يشرح معدو الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة “نيتشر” البريطانية.
وتمكنوا من تقييم نتائج هذه التقنية كيميائيا لدى الفئران.
ويشرح الدكتور مايكل كيلغارد، الاستاذ المساعد في العلوم الدماغية في جامعة تكساس (جنوب) وهو احد معدي هذه الدراسة “نعتقد ان الجزء الدماغي الذي يعنى بالاصوات، اي القشرة السمعية، يستعمل عددا مفرطا من الخلايا العصبية لبعض الترددات الصوتية، ما يحدث خللا في الجهاز السمعي».
ويتابع “لأن هناك عددا مفرطا من الخلايا العصبية التي تعنى بالترددات الصوتية نفسها، تكون ناشطة بشكل مفرط».
هذا العلاج أشبه بالضغط على زر في الدماغ لإعادة تشغيل دوائر مشبعة على غرار جهاز كمبيوتر، وفقا للباحث.
ويشير الدكتور نافزر انجنير من جامعة تكساس ومدير الدراسات العيادية في شركة «مايكروترانسبوندر” الى ان “هذه الطريقة غير الجراحية تتيح التلاعب بدقة كبيرة بدوائر الدماغ».
ويشرح هذا الباحث الذي يشرف على الدراسة ان “اقتران الاصوات المختلفة مع تحفيز العصب المبهم يؤمن هذه الدقة معيدا الوظائف الطبيعية الى الدوائر الدماغية المتضررة».
ويقول الدكتور جيمس باتي، مدير “المعهد الوطني الاميركي للصمم واضطرابات التواصل” الذي مول هذه الدراسة بمعظمها “العلاجات الحالية للطنين تقضي اساسا بتقنيع الصوت أو تعلم تجاهله».
ويضيف “ان تمكنا من ايجاد طريقة لازالة الصوت، نحسن الى

حد كبير نوعية حياة نحو 23 مليون اميركي راشد يعاني من الطنين».
فنحو 10% من الاشخاص المسنين و40% من المحاربين القدامى يعانون منه في الولايات المتحدة.
ويبدو أن الطنين ناتج لدى بعض الاشخاص عن فقدان حدة السمع.
عندما تتضرر الخلايا العصبية الحسية في الاذن الداخلية اثر صوت عال جدا، يؤدي فقدان السمع الناتج عن ذلك الى تغيير بعض الاشارات المرسلة من الاذن الى الدماغ.
ولأسباب لا تزال مجهولة، يصاب البعض بالطنين.
وفقا لمعدي هذه الدراسة، فإن العلاج يقضي بزرع الكترود في العنق بحيث يخضع المرضى طوال اسابيع لتحفيزات كهربائية للعصب المبهم ويتم إسماعهم مجموعة من الاصوات.

طريقة جديدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

15-01-2011

ارتفاع ضغط الدم حالة خطيرة قد تؤدي إلى الاصابة بأمراض في القلب والنوبة القلبية وكذلك الجلطة والفشل الكلوي ومشاكل صحية أخرى. والمشكلة ان هذه الحالة ليس لها اي أعراض محددة، فيمكن ان يكون المرء مصابا بارتفاع ضغط الدم لعدة سنوات دون ان يدري. وطوال هذه السنوات في المرض قد يؤدي إلى الاضرار بالقلب والاوعية الدموية والكلى واعضاء أخرى في الجسم. ولهذا السبب، فإن من المهم ان يكون الشخص على دراية بهذه المسألة بين حين وآخر.
وفي العادة، فإن ضغط الدم يرتفع مع التقدم في العمر، والغذاء الصحي وأسلوب الحياة والتريض لها تأثير مهم في هذه المسألة. الخبر الجيد هنا هو ان دراسة جديدة اظهرت ان حبة دواء مزدوجة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم قد تنقذ آلاف الأرواح من البشر.
ومن شأن الدراسة ان تؤدي إلى تغيير الطريقة التي يعالج بها الاطباء هذه الحالة، التي تؤثر على ملايين من البشر والذين يواجهون خطر الاصابة بالنوبات القلبية والجلطات.
وفي العادة، فإن مرضى ارتفاع ضغط الدم يوصف لهم في العادة علاج واحد عند البدء بالعلاج ثم يضاف اليه دواء آخر اذا اقتضى الأمر على مر عدة شهور.
لكن الدراسة التي أجرتها جامعة كمبريدج أوضحت بأن من الافضل البدء بدواءين معا في نفس الوقت واظهرت ان هذا الاسلوب اكثر فعالية في السيطرة على ضغط الدم، وآثار سلبية أقل.
وقال البروفيسور موريس براون الذي اشرف على الدراسة ان معظم المرضى يمكن ان توصف لهم الحبة الثنائية وهي توفر لهم الحماية من النوبات القلبية والجلطات. ومن جهته قال البروفيسور بريان وليامز من جمعية ارتفاع ضغط الدم البريطانية ان هذه الدراسة مهمة وان النتائج من شأنها ان تغير الطريقة والكيفية التي نعالج بها ارتفاع ضغط الدم. وتوضح الدراسة ان بدء العلاج باستخدام كل من اليسكيرين والموديفين في حبة واحدة يؤدي إلى استجابة أفضل من قبل المرضى بنسبة «25» بالمائة عن الطريقة التقليدية

الموسيقى لذتها غير المحسوسة تفرز مادة خاصة في الدماغ

12-01-2011

أفادت دراسة كندية بأن اللذة الكبيرة التي نشعر بها عند استماعنا إلى الموسيقى تنجم من إفراز الدماغ لمادة «الدوبامين»، وهي ناقل عصبي أساسي يرتبط عادة بلذات محسوسة، كتناول الأطعمة والحصول على المال. ومادة «الدوبامين» هي جزئية كيميائية في «نظام المكافأة» تدعم بعض السلوكيات الضرورية للاستمرار على قيد الحياة (تناول الطعام)، أو تلعب دوراً في عمليات التحفيز (مكافأة ثانوية من خلال المال).

لكن السؤال يطرح حول كيفية تدخّلها في متعة مجردة، مثل فعل الاستماع إلى الموسيقى، والتي لا تبدو ضرورية لبقاء البشر على قيد الحياة.وبهدف فهم ذلك، اختار باحثون من جامعة «ماكغيل» في مونتريال (كندا) نحو عشرة متطوعين تراوحت أعمارهم بين 19 و24 سنة. وأتى اختيار هؤلاء من بين 217 شخصاً أجابوا على إعلانات تسأل عن أشخاص خبروا «رعشات» دالة على لذة قصوى شعروا بها خلال استماعهم إلى الموسيقى.فقام فريق فالوري ساليمبور وروبرت زاتوريه بقياس إفرازات الدوبامين ونشاط الدماغ بواسطة آليات تصوير مختلفة، مثل التصوير بالرنين المغنطيسي الوظيفي والتصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني.في موازاة ذلك، كانت أجهزة استشعار تسجل نبضات قلوب المتطوعين وحركة تنفسهم ودرجات حرارة أجسامهم والإشارات التي تدل على رعشات اللذة التي يشعرون بها على مستوى البشرة.

والنتائج التي نشرت في مجلة «نيتشر نيوروساينس» تبين أن إفراز «الدوبامين» يأتي قبيل الشعور باللذة المرتبطة بالموسيقى، كما يأتي خلال «رعشة» اللذة نفسها، أي عند الذروة العاطفية. ويشكل ذلك عمليتين فيزيولوجيتين مختلفتين تدخل فيهما مناطق مختلفة في الدماغ.

وخلال ذروة اللذة، نسجل تورط نواة «أكمبانز»، التي تكون ترتبط عادة في النشوة الخاصة بتعاطي المنشطات مثل الكوكايين. أما قبيل بلوغ هذه الذورة، فقد سجلت حركة الدوبامين في منطقة أخرى هي النواة المذنبة.اختلف مستوى إفراز الدوبامين بحسب حدة الانفعال واللذة، مقارنة مع القياسات التي سجلت عند الاستماع إلى موسيقى «محايدة» لم تخلف أي أثر لدى المتطوعين.

وخلص الباحثون إلى أن «نتائجنا تساهم في تفسير السبب الذي يقف وراء القيمة الكبرى التي توليها المجتمعات الإنسانية للموسيقى». فهذه النتائج تسمح بفهم «سبب استخدام الموسيقى في طقوس معينة وفي عمليات تسويق محددة وفي الأفلام».وتساهم الموسيقى، هذه اللذة غير المحسوسة، بتعزيز الأحساسيس والانفعالات من خلال الترقب والمفاجأة والتوقع، بواسطة الدوبامين.

النمط النباتي في العالم .. يتزايد

08-01-2011

يسعى الأشخاص المتمسكون بالأسلوب النباتي في الحياة إلى عدم استخدام الحيوانات في الغذاء والملابس أو في أي غرض آخر، ويتزايد عدد هؤلاء النباتيين باستمرار.

وتعني حياة الشخص النباتي العيش بدون تناول أية منتجات حيوانية، والسبب الأك
ثر شيوعا لاتباع أسلوب حياة نباتية هو المعتقدات الأخلاقية حول حقوق الحيوان في الرعاية، إلى جانب أسباب أخرى مثل الاعتبارات الصحية والبيئية والروحية والدينية.

والنظرة القديمة التقليدية للنباتي هي أنه ذلك الشخص الذي يشرب عصير فول الصويا ويرتدي أحذية وملابس لا تدخل الجلود في صناعتها، ويطعم كلبه لب البطاطا.

ومع ذلك تغيرت صورة النباتي بشكل كبير خلال الأعوام الأخيرة بحيث أصبح المدافعون عن النمط النباتي أبطالا أكثر علانية وطلاقة في التعبير عن آرائهم في ضرورة الحفاظ على البيئة والصحة ومراعاة الرفق بالحيوان.

ويشكل النباتيون ما نسبته واحد في المئة تقريبا من سكان الولايات المتحدة كما تزداد شعبية المذهب النباتي وتناول الأطعمة النباتية في جميع أنحاء العالم، ويوضح سبستيان زيوسيش مدير الجمعية الألمانية للنباتيين أن النباتية أصبحت هي القضية الساخنة في الفترة الحالية.

وزادت عضوية الجمعية الألمانية للنباتيين من 2700 إلى 3500 عضو خلال العام الماضي وحده، وتمثل هذه الجمعية مصالح جميع الأشخاص النباتيين في ألمانيا بما فيهم الأشخاص النباتيون الذين يكتفون بتناول البيض واللبن بينما يمتنعون عن أكل اللحوم بكل أنواعها.

ويقول زيوسيش إن النباتية أجرت تجميلا شاملا لصورتها، وربما أصبحت أكثر روعة لأنها صارت أكثر إنسجاما مع التطورات المجتمعية.

ويعرض مطعم لا مانو فيردي ببرلين في قائمته أطعمة نباتية شهية تتضمن وجبات الخبز الملفوف بالقرع ومخبوزات البولينيز الإيطالية التي تقدم محشوة بالجبن والجوز والطماطم، ومعجنات الريفولي المحشوة بالكاشيو واللفت.

وعلى الرغم من أن كل المكونات المستخدمة في المطعم نباتية إلا أنه يتجنب الإشارة إلى هذه الكلمة، ويوضح كبير الطهاة بالمطعم كريستيان رادين أن الكثيرين من غير النباتيين لا يحبون كلمة نباتي.

ولا تزال هذه الكلمة تستحضر في الذاكرة صورة الآراء المتشددة فيما يتعلق بالأغذية، وحيث أن المطاعم لا تريد إبعاد أي من محبي أكل اللحوم أو النباتيين فإنها تستخدم إصطلاح “ أطعمة أساسها النبات “ بدلا من كلمة نباتي.

ويمكن ربط زيادة شعبية أسلوب الحياة النباتي بنمو حركة الأطعمة العضوية خلال العقد الماضي.

وثبت أن الطعام النباتي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والبدانة، على الرغم من أنه مثلما هو الحال مع أي نظام للحمية الغذائية من المهم التأكد من أن الأطعمة النباتية متوازنة جيدا.

ويتم التوصية بضرورة تناول خمس قطع من الفاكهة والخضروات على الأقل يوميا والحد من تناول الحبوب منزوعة القشرة حيث يفقد كثير من المحتويات الغذائية عند نزع قشرة الحبوب.

كما ينبغي تجنب الدهون المهدرجة بينما يحتاج الشخص النباتي الحصول على مصادر فيتامين بي 12 ودي 2 بالإضافة إلى أوميجا 3، كما أن التوازن الغذائي له أهمية خاصة بالنسبة للسيدات الحوامل والأطفال.

وعلى الرغم من عدم وجود أرقام دقيقة عن عدد النباتيين والذين يتبعون النمط النباتي في حياتهم في العالم إلا أن الخبراء يتفقون على أن عدد الأشخاص الذين يستغنون عن تناول اللحوم في غذائهم آخذ في التزايد.

ويضيف زيوسيش إن فكرة أنك تستطيع أن تساعد على إنقاذ البيئة عن طريق الامتناع عن تناول اللحوم هي فكرة جديدة نسبيا.

غير أن الاعتبارات الأخلاقية والصحية كما كان الأمر في السابق تلعب أيضا دورا في تزايد شعبية النباتية، كما ساعد كتاب “ أكل الحيوانات “ لمؤلفه جوناثان سافران فوير وهو من أكثر الكتب مبيعا على زيادة عدد النباتيين خلال العام الماضي.

وزار فوير مزارع تصنيع اللحوم في منتصف الليل ووصف في كتابه بالتفصيل كيف يتم ذبح الحيوانات وفند العديد من القصص التي تستخدم لتبرير عادات أكل اللحوم الحالية.

وكان لهذا لكتاب تأثير فوري على الممثلة ناتالي بورتمان التي كانت من بين الأشخاص الذين الذين أعلنوا منذ صدور الكتاب عن امتناعهم عن تناول اللحوم.

سرعة المشي تقيس طول العمر

05-01-2011
ينظر الكثيرون إلى المشي باعتباره أمرا طبيعيا لكن بالنسبة للعلماء فقد يعد كمقياس على طول عمر المسنين.

فقد وجدت دراسة موسعة، نشرت في دورية الجمعية الطبية الأمريكية، أن سرعة المشي قد تكون مؤشرا جيدا للعمر المتوقع لكبار السن، فالبطء، قد يعني في الواقع اقتراب نهاية المطاف.

وقالت ستيفاني ستيودنسكي، من جامعة “بيتسبراه” والتي قادت فريق البحث: “البحث يعطينا وسيلة أخرى لمراقبة صحتنا واستكشاف السبل الكفيلة بالتقدم في السن بأفضل الطرق المتاحة.”

وعكف الباحثون على تحليل نتائج تسعة دراسات مختلفة شملت 35 ألف مسن من الجنسين، ومن عرقيات مختلفة في سن الـ65 إلى ما فوق، تركزت جميعها حول سرعة مشي المشاركين بوتيرة معتادة لمسافة ثابتة على وتيرة المعتادة، بدءاً من الوقوف.

ووجد الباحثون أنع مع سرعة المشي تزايدات احتمالات أن يعيش المرء أطول، فيما كإضافة جديدة لمؤشرات طول العمر مثل السن والجنس والأمراض المزمنة، وتاريخ التدخين وضغط الدم، ومؤشر كتلة الجسم، فضلاً عن معدل دخول المستشفيات خلال العام الماضي.

على سبيل المثال، وجد الباحثون أن فارق المشي بسرعة 3 أميال/ساعة و 3.5 ميل/ساعة، لرجل سبعيني قد تعني أربعة سنوات في المتوسط، وبالنسبة للمرأة ما بين ست إلى سبع سنوات.

فالسبعيني الذي يمشي بسرعة 2.5 ميل/ساعة، من المتوقع أن يعيش ثماني سنوات، في المتوسط، أطول من قرينه الذي يسير بسرعة 1 ميل/ساعة، أما للمرأة فيرتفع الفارق إلى قرابة عشرة أعوام.

ووجدت الدراسة أن سرعة المشي ربما اقوى مؤشر لمتوسط أعمار كبار السن المستقلين وليسوا بحاجة للمساعدة، إلا أن الترابط يتراجع مع المسنين المصابين بعجز يحول دون قيامهم بأبسط الأنشطة.

وخلاصة الدراسة تستند على الاحتمالات ولا تعني حكماً بالإعدام، فهناك بعض المسنين الذين يسيرون ببطء ويعيشون عمراً مديداً، كما هو حال بعض الذين يعانون من لديهم ارتفاع الكولسترول في الدم ولم يعانوا قط من نوبة قلبية.”

نصائح تخلصك من اكتئاب ليالي الشتاء الباردة

28-12-2010

ايام الشتاء الباردة والطويلة كثيرا ما تسبب الاكتئاب بسبب الأجواء الكابية وشدة البرودة، لذلك يقدم إليك الخبراء عدة نصائح سهلة وبسيطة لتحافظي على معنويات مرتفعة وصحة ممتازة خلال الشتاء.


ركزي على الفيتامينات

في فصل الشتاء، يصبح الجسم أضعف وبالتالي أكثر عرضة للالتهابات. أضيفي إلى ذلك التعب والتوتر، فتجدين نفسك فريسة الفيروسات! لتفادي المعاناة من الزكام وأمراض الشتاء، فكري في تعزيز دفاعاتك المناعية بواسطة الفيتامينات. كل الفيتامينات التي تحتاجين إليها موجودة بوفرة في الغذاء الصحي والمتوازن. من الضروري الحفاظ على تناول منتظم من الخضار والفاكهة، حتى لو كانت الأنواع أقل عدداً مما هي في فصليّ الربيع والصيف. ركزي أيضاً على تناول الحبوب الكاملة، الغنية بالألياف والفيتامينات على حد سواء، حسب ما ورد بمجلة “لها” اللندنية.



العلاج الضوئي

إذا كنت تشعرين بالاكتئاب خلال فصل الشتاء لدرجة أنك تواجهين صعوبات في إنجاز المهام اليومية، فإنك تعانين ربما من اكتئاب موسمي يطال 8 في المئة تقريباً من الأشخاص. ويترافق هذا الانخفاض في المعنويات أحياناً مع ازدياد في الشهية نتيجة قلة الضوء. فاليوم الصيفي يزود الجسم بضوء قوته 100 ألف لكس (وحدة قياس الضوء) مقابل 10 آلاف لكس فقط في اليوم المشمس من فصل الشتاء. هناك بعض الأشخاص الذين لا يتحملون هذا الفارق بسهولة، ويعانون بالتالي من الاكتئاب. إلا أنه يوجد حل سهل وبسيط يتمثل في العلاج الضوئي القائم على تعريض الجسم لضوء قوي مماثل لضوء الشمس الطبيعي. يمكن الخضوع لهذا العلاج في المنزل أو في المراكز المتخصصة باستعمال مصابيح ضوئية خاصة.



لا تحاربي النوم

في فصل الشتاء، نشعر عموماً برغبة أكبر في النوم لساعات طويلة، وهذا أمر طبيعي لأن الليل يصبح أطول في أشهر الشتاء ويتكيف الجسم بصورة طبيعية مع الضوء. لذا، من غير المجدي محاربة هذه الرغبة البيولوجية في النوم لكن لا يمكنك قضاء فصل الشتاء وأنت مستلقية تحت البطانية. اكتفي بتوفير الراحة لجسمك بكل بساطة، استفيدي من عطلات نهاية الأسبوع للبقاء في السرير ساعات طويلة وأخذ قيلولة، وسوف ترين أن هذه القيلولة الخفيفة مفيدة جداً للجسم والروح على حد سواء. كما تصبحين أكثر استعداداً لمواجهة الأسبوع التالي بمشاكله وأعبائه وضغوطه.



تحلي بالإيجابية

من المفيد دوماً الحفاظ على موقف إيجابي وإعادة النظر في العديد من الأمور لتفادي الكثير من المشاكل والعقبات. إذا كنت تواجهين المشاكل المهنية في العمل، وبعض المشاكل العائلية في المنزل، تذكري أن هذه المشاكل لن تدوم إلى الأبد وسوف تتحسن الأوضاع قريباً. تنفسي الصعداء وتحلي بالإيجابية. حاولي إحاطة نفسك بالأشخاص الإيجابيين وابتعدي عن المتشائمين الذين يزيدون من هبوط معنوياتك. اخرجي مع الأصدقاء الذين يجعلونك تضحكين وتفرحين، وشاهدي الأفلام الكوميدية التي تنسيك الهموم، ولو لفترة مؤقتة.



الرياضة تحسن المزاج

الرياضة في فصل الشتاء ليست مفيدة فقط لتفادي زيادة الوزن والتعرض لصدمة عند الوقوف أمام المرآة في بداية فصل الربيع، وإنما هي مفيدة أيضاً للحفاظ على المعنويات. فعند ممارسة نشاط رياضي، ينتج الدماغ هرموناً اسمه الأندورفين يساعد على تحسين المزاج والشعور بالرضى والإيجابية. لذا، نجد بعض الأشخاص «مدمنين” على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم حتى في عزّ الشتاء، بسبب التأثيرات الإيجابية في الصحة والمزاج على حد سواء. فالأندورفينات، أو هرمونات السعادة، تبعث السعادة وتؤدي في الوقت نفسه دوراً محارباً للتوتر والألم والتعب. صحيح أنه من الصعب جداً ارتداء البذلة الرياضية والحذاء الرياضي في نهاية يوم عمل شاق وطويل، فيما الطبيعة خارجاً تعصف بالبرد والمطر، للذهاب إلى النادي الرياضي وممارسة الرياضة، لكن هذا الجهد سيثمر الكثير من الفوائد الإيجابية ويمكن القول إنه يستحق فعلاً العناء.


تفادي ضربات البرد

تقلبات الحرارة مؤذية وتسبب التعب للجسم إذ تجبره على التكيف بصورة مستمرة في الاختلافات في درجات الحرارة. للحفاظ إذاً على صحة جيدة، حاولي إبقاء حرارة جسمك ثابتة قدر الإمكان. لذا، تجنبي الملابس المصنوعة من الأقمشة التركيبية التي تبعث الدفء في الجسم، لكنها تدفعه أيضاً إلى التعرق، ما يولد إحساساً مزعجاً بالبرد. لا بد أيضاً من تغطية الرأس واليدين والقدمين لأن البرد يتغلغل في الجسم عبر الأطراف، خصوصاً وأن الدورة الدموية عند النساء أقل فاعلية عموماً مما هي عند الرجال. ولتفادي ضربات البرد عند الخروج من مكان دافئ، من الأفضل إبقاء حرارة الغرف أو المكاتب 20 درجة مئوية كحد أقصى. بهذه الطريقة، توفرين الطاقة ولا يتعرض جسمك للكثير من تقلبات الحرارة.

الوصايا السبع لحماية القلب

28-12-2010
قدم الدكتور عمرو مطر، الأستاذ بكلية الطب جامعة القاهرة، رئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية، مجموعة من النصائح تسمى المنجيات السبع، من أمراض القلب وهى، الامتناع عن التدخين فورا، والحافظ على الوزن المثالي للجسم وأنقص منه بـ 5-10 %، والمشي لمدة 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع وتناول قرص أسبرين أطفال 75 ملجم يوميا، وكبسولة فيتامين هـ يوميا، 2 فص ثوم أو كبسولة على الريق، وسابع الوصايا تناول تفاحة يوميا.
وقال الدكتور مطر، المعروف أن مريض السمنة معرض من ثلاث إلى خمس مرات للإصابة بضيق الشريان التاجي أكثر من الإنسان طبيعي الوزن، فالسمنة هي السبب الرئيسي للإصابة بجلطة القلب في سن أقل من 40 سنة.
كما أن السمنة تؤدى إلى زيادة نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما يؤدى إلى ترسبها على جدار الشرايين مسببة ضيقا بالشرايين، مما يساعد على حدوث آلام الذبحة الصدرية، وفى حالة زيادة مدة هذه الآلام تؤدى إلى الإصابة بجلطة القلب.
ويشير الدكتور مطر، إلى أن الوزن الزائد يؤدى إلى حمل إضافي على عضلة القلب، كما أن زيادة نسبة الدهون الثلاثية المصاحبة للسمنة تسبب ضعف القدرة الانبساطية لعضلة القلب.
ويجب على مريض القلب تناول غذاء قليل الدهون وخاصة المشبعة والمهدرجة مثل “السمنة والزبدة والقشدة والنباتين”، والاعتماد على الأسماك واللحم الأبيض كمصدر أساسي للبروتين الحيواني، وتناول الكثير من الفواكه والخضراوات والألياف والحبوب والإقلال من النشويات.

السيارات الكهربائية <صمتها> خطير

26-12-2010
أي صوت نختار للسيارات «الصامتة» أي السيارات الكهربائية التي لا تصدر ضجيجا عند سيرها أنختار هدير محركات الاحتراق الداخلي الحالية أم الاصوات الفضائية من أفلام الخيال العلمي أم قد يفضل البعض شقشقة العصافير مثلاً؟
يدرس باحثون في انكلترا ضرورة تزويد السيارات الكهربائية بأصوات ضجيج لتنبيه المارة وراكبي الدراجات الى قدومها ويقولون ان اصدار تشريع يلزم المركبات الكهربائية «الصامتة” بإحداث ضجيج للتنبيه أمر حتمي.
وقال البروفسور بول جنينجز من جامعة وارويك “ذلك (التشريع) سيصدر قطعاً».
ومضى يقول “الدافع له في الحقيقة أن هناك الآن احصاءات واقعية».
وتبين أرقام جمعتها الادارة الوطنية الاميركية لسلامة المرور على الطرق السريعة ان احتمال اصابة المشاة وراكبي الدراجات من سيارة كهربائية تسير بسرعة أقل هو على الارجح ضعف احتمالات الاصابة من سيارة تعمل بمحرك عادي.
والآن يتعين على فريق البحث في مجموعة التصنيع بجامعة وارويك الذي أمضى سنوات في مساعدة صناعة السيارات على جعل صوت المحركات أقل ضجيجاً أن يعمل في الاتجاه المعاكس.
وقال جنينجز “نريد...أن نفتش عن أصوات تكون آمنة وتنطوي على أدنى حد من التأثير على البيئة وتمنح المصنعين قدراً من الابداع».
ويريد فريق الباحثين معرفة أي نوع من أصوات الضجيح المنبهة هو الاكثر تأثيراً وقاموا بإدخال تعديل على شاحنة كي تصدر أصوات ضجيج متنوعة في ايام مختلفة ثم قاموا بتجميع آراء الطلبة.
قال سيب جيدايس أحد أفراد فريق البحث “اذا سألت الجمهور أي صوت تحب أن تحدثه السيارة الكهربائية فإنك على الارجح ستحصل على اجابة تعود بك الى أفلام الخيال العلمي ـ لدينا كل أشكال الاقتراحات من جتسونز الى حرب النجوم الى ستار تريك».
وقال جنينجز ان صوت السيارة العادية يخبرنا بما اذا كانت السيارة لا تتحرك أو تزيد من سرعتها أو تتوقف باستخدام المكابح ومن ثم يجب على السيارة الكهربائية أن تنقل الينا أكبر قدر ممكن من المعلومات.
ومن ثم فان أصواتاً مثل الموسيقى الكلاسيكية وأصوات الطيور قد تكون من الاحتمالات المستبعدة.
وقال ان سنوات من العمل مع مصنعي السيارات أوضحت للباحثين أن المصنعين مهتمون للغاية بمسألة الصوت الداخلي للسيارة.
وقال الباحثون ان مستوى التحسين في السيارات الحديثة سواء كانت كهربائية أم عادية يعني أن أي تشريع خاص بصوت السيارة يصدر في المستقبل قد لا يفرق بين السيارة الكهربائية والسيارة التى تعمل بمحركات الاحتراق الداخلي.

ألمانيا تشهد أول حالة شفاء من الإيدز في العالم

18-12-2010
أعلن باحثون ألمان استخدموا عملية زرع نخاع عظمي لعلاج مريض بالسرطان مصاب بفيروس الايدز انه شفي من الفيروس وهو زعم مذهل في مجال تكاد لا تسمع فيه كلمة «شفاء».
واجريت عملية زرع النخاع العظمي للمريض - المصاب بكل من فيروس “اتش.اي.في” وسرطان الدم «اللوكيميا” - في عام 2007 من متبرع لديه طفرة جينية معروف انها تمنح المرضى مناعة طبيعية من الفيروس.
وقال توماس شنيدر من مستشفى برلين شاريت وزملاؤه انه بعد نحو اربع سنوات من عملية الزرع أصبح المريض خالياً من الفيروس ولا يبدو ان الفيروس يختفي في اي مكان في جسمه.
وكتبوا في دورية الدم الطبية “نتائجنا ترجح بقوة انه تم تحقيق الشفاء التام من (اتش.اي.في) لدى هذا المريض».
ويرفض باحثون متخصصون في الايدز هذا التوجه بالنسبة للمرضى المصابين بفيروس <اتش.اي.في ‘، وزرع نخاع عظمي هو آخر سبيل للعلاج لسرطانات مثل اللوكيميا.
وهو يتطلب تدمير النخاع العظمي للمريض ـ وهي عملية مروعة في حد ذاتها ـ ثم زرع نخاع من متبرع له جهاز مناعة وفصيلة دم من نوع متقارب جداً.
ويحتاج الامر الى اشهر للتعافي حتى ينمو النخاع المزروع ويتأقلم مع نظام المناعة بجسم المريض.
وقال الدكتور روبرت جالو من معهد الفيروسات البشرية في جامعة ماريلاند الذي ساعد في اكتشاف الفيروس الذي يسبب مرض الايدز “انه ليس عملياً ويمكن أن يقتل الناس».
وهناك 33 مليون شخص في العالم مصابون بفيروس الايدز الذي قتل أكثر من 25 مليوناً منذ ظهوره في الثمانينات.
ويمكن لمزيج من العقاقير القوية كبح الفيروس والابقاء على المرضى في صحة جيدة ويقلل من فرصة اصابتهم للآخرين ولكن ليس هناك لقاح مضاد له

النوم والفول السوداني لذاكرة أقوى

16-12-2010
ثبتت نتائج دراسة حديثة أن بإمكان الأشخاص الذين يصابون بالنسيان في نهاية اليوم تذكر الأحداث جيدا في اليوم التالي إذا حصلوا على قسط وافر ومريح من النوم في الليل ‏لأن المخ في هذه الفترة يستعيد المعلومات المفقودة ، ويقوم الدماغ بتعزيز المعلومات الموجودة بالذاكرة التي يعتقد أنها مهمة ويحفظها في حالة مستقرة ودائمة ‏.
وحذرت الدراسة, وفق ما نقب موقع باب الالكتروني, من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثلان خطرا رئيسيا ، وأوضحت أن الذين يحصلون على قسط وافر من النوم - وخصوصا النوم الليلي لمدة سبع أو ثماني ساعات - يعيشون مدة أطول ، ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض فقد الذاكرة المؤقت أو أمراض القلب .‏
وتنصح الدراسة بتناول بتناول ‏001‏ جرام من الفول السوداني يوميا للحفاظ على الذاكرة لأنه يزوده بالكمية اللازمة له من‏‏ (معدل اليبورون‏)‏ المفيد لنشاط المخ وخال من الكولسترول.

تفوق نسائي في تذكر المعلومات

14-12-2010

توصل باحثون من (جامعة كمبريدج) البريطانية إلى نتيجة مفادها أن دماغ النساء يمتلك مقدرة أكبر على تذكر المعلومات الجديدة , سواء تعلق الأمر بالشق الذي يختص بالبعد النطقي أو المجالي للذاكرة .
جدير بالذكر ، أن العلماء درسوا مرض الزهايمر ، وفي إطار هذه الدراسة تابعوا موضوع العلاقة بين الجنس والتحصيل العلمي ووظائف الذاكرة ؛ ولذلك اختبروا ذاكرة 4500 رجل وامرأة من بريطانيا ,وفق ما ذكر موقع باب الالكتروني.
ووفق النتائج التي تم التوصل إليها فإن النساء ارتكبن أثناء الاختبارات أخطاء تقل بنسبة %6 عن الأخطاء التي ارتكبها الرجال ، وهذه النتيجة لم تتغير حتى عند إضافة مسألة العمر إلى التحليلات التي أجريت للنتائج

البخور يسبب الربو

12-12-2010
كشفت دراسة تايوانية أن الأطفال الذين يعيشون في بيوت تعتاد استخدام البخور يكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو الشعبي. كما تشير الدراسة إلى احتمال وجود علاقة لتحول جيني محدد بهذه الحالة.

ويستخدم البخور منذ آلاف السنين في الاحتفالات والطقوس الدينية في العديد من الثقافات. وفي بعض أنحاء آسيا يحرق الناس البخور في منازلهم بانتظام وهي ممارسات انتقلت حاليا إلى دول غربية.

واكتشف الباحثون بقيادة يونجلينج ليو لي من الجامعة الوطنية التايوانية في تايبه انه من بين نحو 3800 من أطفال المدارس المتوسطة يعاني ثلاثة في المئة منهم من الربو في حين يعاني ما يزيد على خمسة في المئة من صعوبة التنفس أثناء التمارين الرياضية.

وقالت النتائج التي نشرتها مجلة يوروبيان ريسبيراتوري جورنال الأوروبية المختصة بأمراض الجهاز التنفسي ان الأطفال الذين يحرق آباؤهم البخور في المنزل معرضون للإصابة بالربو المزمن بنسبة 36 في المائة أكثر من غيرهم في حين تبلغ نسبة من يتعرضون لصعوبة التنفس أثناء التمرينات الرياضية 64 في المائة أكثر من غيرهم.

كما أن 48 في المائة من الأطفال لم تكن لديهم نسخة من جين يعرف باسم «جي.اس.تي.تي 1» الذي يساعد على تنظيم مجموعة من الإنزيمات تحمي خلايا الجسم من أضرار الأكسدة بما في ذلك الأضرار الناجمة عن التدخين وغيره من الكيماويات السامة.

وتبين أن الناس الذين لا يحملون هذا الجين يواجهون خطر الإصابة بالحساسية والربو بنسبة أكبر من غيرهم.

وكتب لي وزملاؤه في الدراسة «حرق البخور عامل ينطوي على مخاطرة فيما يتعلق بالربو وصعوبة التنفس المصحوب بالصفير خاصة في الأطفال الذين لا يحملون الجين «جي.اس.تي.تي 1».»

كما أن الأطفال الذين شملتهم الدراسة من الذين لا يحملون هذا الجين معرضون للإصابة بالربو حاليا بنسة 43 في المائة أكثر من أقرانهم الذين يحملون نسخة واحدة على الأقل من الجين.

ومن بين هؤلاء الأطفال فإن الذين يتعرضون لاستنشاق البخور يوميا في منازلهم عرضة للإصابة بالربو بنسبة 78 في المائة أكثر من زملائهم. وهو ما لا ينطبق على الأطفال الذين يحملون الجين «جي.اس.تي.تي 1».

وتصنع البخور في العادة من قطع من نباتات عطرية ولحاء الأشجار وصمغها وجذورها وأزهارها وزيوتها العطرية

سيجارة واحدة تكفي للإصابة بالنوبة القلبية

11-12-2010
يعتقد اغلب المدخنين، وربما بعض الأطباء أيضاً، أن التدخين مضر بقدر عدد السجائر التي يتم تدخينها يومياً، ومنطقياً قد يبدو أن هذه النظرية صحيحة تماماً، فكلما زادت كمية النيكوتين والقطران الداخلة إلى الجسم، زاد معها الضرر الذي يحصل في الجسم عموماً، والرئتين والشرايين خصوصاً، غير أن العلم دائماً يأتي بالجديد.

تقرير رسمي صادر وزارة الصحة الأمريكية أكد أن هذا الاعتقاد السائد خاطئ تماماً وأن تدخين سيجارة واحدة كافي للتسبب بضرر حقيقي قد يؤدي إلى حصول نوبة قلبية. وبيّن التقرير أن كمية المواد السامة التي تحتويها السجائر يمكن أن تسبب ضرر مباشر وسريع حتى من خلال تدخين سيجارة واحدة فقط.

وأوضحت الطبيبة ريجينا بنجامين وهي مسؤولة كبيرة في وزارة الصحة الأمريكية، خلال التقرير الرسمي الصادر عن مكتبها والذي بلغت عدد صفحاته سبعمائة صفحة، أن السبب وراء ذلك هو أن تلك المواد الداخلة إلى الجسم من السجائر تذهب مباشرة إلى مجرى الدم وتنتقل بسرعة إلى أجزاء الجسم المختلفة. وأشار التقرير إلى أن التأثير السيئ يحصل في حالة التدخين المباشر للسجائر أو حتى من خلال التدخين السلبي الذي يحصل عند التواجد بالقرب من شخص مدخن خلال قيامه بالتدخين.

وأضاف التقرير أن التدخين بشكل كثيف ومستمر يؤدي بالتأكيد إلى حصول ضرر كبير يصل إلى حدوث إصابات بأمراض قاتلة مثل السرطان والجلطة وغيرها، إلا أن هذا الأمر لا يعني أن قلة التدخين أو ندرته لا تؤدي إلى حدوث مشاكل صحية وفي مقدمتها الإصابة بالنوبة القلبية.

باحثون : عام 2010 الأشد حرارة منذ العام 1850

02-12-2010
يعد عام 2010 الأشد حرارة في سجلات درجات الحرارة التي بدأ الاحتفاظ بها منذ العام 1850 ، وذلك في علامة جديدة على اتجاه لارتفاع درجات الحرارة في العالم ،
حسب ما صدر عن المعاهد الثلاثة الرئيسية التي تضع تقديرات الانحباس الحراري.
وارتفعت الحرارة بحوالي 0.8 درجة من المعدلات السابقة على الثورة الصناعية ، وارتفعت في العام الحالي بحوالي 0.5 درجة عن المتوسط في الفترة من 1961 إلى 1990 قريبة من المستوى القياسي .
ولم تجمع بيانات آخر شهرين في العام ، لكن حتى مع نهاية باردة محتملة للعام فإن 2010 من غير المتوقع أن يقل عن المركز الثالث في سجل أعلى الأعوام ارتفاعا لدرجات الحرارة والذي يتصدره عاما 1998 و2005.
وتوضح لجنة علماء المناخ التابعة للأمم المتحدة أن ارتفاع درجات الحرارة يعني مزيدا من الفيضانات وموجات الطقس الحارة وارتفاع مستويات البحر .
وتستأنف محادثات المناخ التي ترعاها الأمم المتحدة الأسبوع القادم في كانكون بالمكسيك حيث لم تعد الآمال معلقة على التوصل لاتفاق شامل لإبطاء ارتفاع درجات الحرارة بل تحقيق تقدم أصغر حجما على سبيل المثال لمكافحة إزالة الغابات في مسعى للاتفاق على معاهدة العام القادم أو لاحقا .
وقد وافقت 140 دولة في المؤتمر السابق في كوبنهاغن في العام الماضي على اتفاق غير ملزم لمحاولة تقييد ارتفاع درجات الحرارة إلى أقل من درجتين مئويتين.

أكثر من ثلث الألمان سيصابون بالخرف وسيحتاجون لرعاية

01-12-2010
أكدت دراسة صحية في ألمانيا أن أكثر من ثلث الألمان من كبار السن سيتعرضون خلال حياتهم للاصابة بتدهور وظائف المخ والخرف وسيحتاجون لرعاية صحية دائمة. وجاء في دراسة شركة (بارمر) الرسمية للتأمين الصحي أن نصف نساء ألمانيا من كبار السن سيتعرضن للاصابة بالخرف ومرض الزهايمر.
وأوضحت الدراسة التي نشرت نتائجها اليوم أن عدد مرضى الخرف أو العته في ألمانيا يبلغ في الوقت الحالي 1.2 مليون مريض وسيصل هذا العدد إلى 2.5 مليون مريض بحلول عام 2060 . وأشارت الدراسة إلى ارتفاع عدد المحتاجين لرعاية تمريضية كاملة في ألمانيا من مليوني شخص إلى 3.2 مليون شخص.
يذكر أن الخرف أو العته يؤدي إلى تدهور مستمر في وظائف المخ وينتج عنه اضطراب في الذاكرة والتفكير السليم ويفقد الشخص القدرة على الاهتمام بنفسه ويصبح في حاجة إلى رعاية تمريضية كاملة

التدخين السلبي يقتل 600 ألف شخص سنويا

27-11-2010
قال باحثون بمنظمة الصحة العالمية إن التدخين السلبي يقتل حوالي 600 ألف شخص سنويا في أنحاء العالم أو حوالي حالة وفاة واحدة من بين كل 100 من الوفيات.
ووجد خبراء المنظمة في أول دراسة لتقييم آثار التدخين السلبي حول العالم أن الاطفال هم الأكثر عرضة للتدخين السلبي من أي فئة عمرية أخرى وان حوالي 165 ألفا منهم يموتون سنويا بسببه.
وكتبت انيت بروس اوستن من منظمة الصحة العالمية في جنيف في دراستها “ثلثا هذه الوفيات تحدث في افريقيا وجنوب اسيا”.
وقالوا في دراستهم إن تعرض الأطفال للتدخين السلبي يحدث في الغالب أثناء وجودهم في المنزل.
وتعليقا على النتائج كتب هيثر ويفلي وجوناثان سامت من جامعة جنوب كاليفورنيا في دورية لانست الطبية يقولان إن صانعي السياسات يحاولون تحفيز العائلات على الامتناع عن التدخين في المنزل.
واضاف قائلين “في بعض الدول اصبحت المنازل الخالية من التدخين هي النموذج لكنها بعيدة عن ان تصبح كذلك في مختلف أنحاء العالم.”
وفحص باحثو منظمة الصحة العالمية بيانات من 192 دولة اثناء دراستهم. وللحصول على بيانات شاملة من جميع الدول البالغ عددها 192 اضطروا الى العودة الى عام 2004.
وقالوا انه في جميع أنحاء العالم فان 40 بالمئة من الاطفال و33 بالمئة من الرجال غير المدخنين و35 بالمئة من النساء غير المدخنات كانوا عرضة للتدخين السلبي في 2004.
وقدروا أن هذا التعرض للتدخين السلبي تسبب في 379 ألف وفاة بأمراض القلب و165 ألف وفاة بامراض في الجهاز التنفسي و36900 وفاتة بالربو و21400 وفاة بسرطان الرئة.
وقال الباحثون انه لمعرفة التأثير الكامل للتدخين فان حالات الوفيات هذه يجب أن تضاف إلى ما يقدر بحوالي 5.1 مليون حالة وفاة سنوية بسبب الافراط في التدخين

منطقة دماغية صغيرة مسؤولة عن القرارات المصيرية

21-11-2010
أظهرت دراسة إيطالية أن القرارات الهامة في الحياة تتخذ في منطقة صغيرة جداً من الدماغ بحجم حبة العدس، تدعى “أسفل المهاد”.

ونقلت وكالة أنباء “آنسا” الإيطالية عن الباحثين الذين نشروا نتائج دراستهم في مجلة “سوشل نيوروساينس” أن هذه المنطقة الدماغية تتنشط في كل وقت ينبغي فيه على الأشخاص اتخاذ قرارات كبيرة.

وقالت الباحثة في مستشفى “ميلان بوليتكنيكو” مانويلا فوماغالي إن نتائج الدراسة “تظهر لأول مرة دور أسفل المهاد في عمليات اتخاذ القرارات”.

وأضافت أن هذه النتائج من شأنها تطوير مقاربات علاجية لأمراض مثل الإدمان على لعب القمار وفرط الرغبة الجنسية والتسوق القهري.

وأجرى الدراسة فريق من مستشفى “ميلان بوليكلينيكو”، وجامعة “ميلان” ومعاهد علمية أخرى.

اكتشاف الطاقة خارج مجرة كوكب الأرض

10-11-2010
قال علماء أمريكيون إنهم اكتشفوا فقاعات أشعة كهرومغناطيسية “جاما” ضخمة تمتد في الاتجاه الخارج من مركز المجرة التابعة لها الكرة الأرضية “” والتي تمتد لأكثر من نصف السماء المرئية لنا.

وقال عالم الفلك دوج فينكبينر إن التكوين المحدد جيدا والذي لم يشاهد من قبل لفقاعتين ضخمتين يمتد لنحو 50 ألف سنة ضوئية فوق وتحت مركز المجرة ويحتوي على كميات هائلة من الطاقة.

ويأتي الاكتشاف من تحليل بيانات لتلسكوب أشعة جاما الفضائي “فيرمي” ، الذي دشن عام 2008 . والاكتشاف ذو أهمية ملحوظة من حيث حجمه وبسبب عدم توقع اكتشاف شيء جديد في المجرة.

ولا يزال سبب فقاعات أشعة جاما غير معروف ، ولكن فينكبينر قال إنه ربما يكون ناتجا من مقذوفات من مادة تم نفثها من الثقب الأسود العملاق في مركز المجرة أو من تشكيل نجوم منذ ملايين السنين.

الحزن.. مفيد أيضاً

04-11-2010
أظهرت دراسة هولندية جديدة أن الحزن قد يشكل محفزاً فعالاً لزيادة رغبة الأشخاص بالحصول على أشياء.

ونقل موقع “هلث دي نيوز” الأميركي عن باحثين في جامعة “اوتريخت” أنه في الوقت الذي يعبر فيه الناس عامة عن الحزن بالمشاعر السلبية، لكنه ينشط في الواقع منطقة من الجانب الشمالي للدماغ ترتبط بمشاعر إيجابية كثيرة، وهو مثل المشاعر الإيجابية يحفز الأشخاص على السعي وراء بعض الأمور.

وقال الطبيب المسؤول عن الدراسة هنك آرتس إن “الناس يُحثون للقيام بأمر ما أو الحصول على شيء ما في الحياة لأنه مرض بالنسبة لهم، وهذا يعني عادة أن الأمر إيجابي ويشعرك بالسعادة”.

وبحث آرتس وزملاؤه في إمكانية تطبيق ذلك على الحزن أيضاً، فرأوا أن الأخير يحث ويحفز الأشخاص للسعي وراء أمر ما وتحقيقه. “يو بي أي”

صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب

02-11-2010
أكدت دراسة حديثة لمعهد جمعية أمراض القلب التشيكية أن الجري أثناء صعود البنايات حتى الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ على وزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية، لكن في المقابل حذرت من خطر ذلك على من يعانون من اضطرابات ومشاكل صحية في القلب حتى وإن كانت بسيطة.
وأشارت الدراسة إلى أن الجري حتى الطابق السابع ينظم ضربات القلب ويحافظ على الوزن وقوة العضلات، في حين أن متابعة الجري دون توقف إلى الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب على أن يكون ذلك عبر اتباع قواعد أساسية.
وهذه القواعد هي: وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات القلب، وهي نفسها تحدد قدرة القلب على مدى التحمل وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة، فعلى سبيل المثال الأطفال حتى سن الثمانية يجب ألا يتجاوزوا المعدل وهو 214 درجة.
وتضيف الدراسة التي أجريت على أكثر من 2000 متطوع أن هذه الطريقة يمكن تعليمها للأطفال منذ الصغر، بحيث يصعدون حتى الطابق الرابع يوميا ليتم زيادة عدد الطوابق تلقائيا مع الكبر في السن، ولا تقتصر على أي عمر محدد وهذا ما يحدده الفحص أثناء الجري.
ويمكن تعويض الجري في البنايات لمن لا يتمكن من ذالك بالجري في الأماكن التي فيها منحدرات مثل التلال والجبال.
وينصح الطبيب بيتر بيركا، رئيس المعهد وهو جراح القلب الشهير في العاصمة براغ الأصحاء بممارسة هذه الرياضة التي قال إنها ستحافظ على عمل وقوة القلب، مشيرا إلى أن مقولة القلب له عمر محدد في تحمل الجهد غير صحيح ويمكن تعليم الجسم والقلب على التحمل إلى درجات يفوق توقعها خاصة للناس الأصحاء.
ودعت الدراسة إلى ضرورة التخلى عن صعود الطوابق عبر المصاعد، محبذة المشي الذي قالت إنه يساعد على الأقل نشاط عمل القلب، وضربت الدراسة مثلا بتوماش تشيلكو من سلوفاكيا، الذي أشارت إلى أنه فاز العام الماضي بمسابقة جرى خلالها حتى الطابق السادس والعشرين دون أن يسجل الجهاز الذي رافقه أي جهد أو مضاعفات، وعزت ذلك إلى تعلم تشيلكو لهذه الرياضة منذ صغره.
وذكرت ذات الدراسة أن هذا الشخص كان يجب عليه الانتباه إلى الأرقام التي يحددها الجهاز وكان يراعي عدم تجاوز قدرة القلب على التحمل ، لعلمه أن هذا الأمر كان سيسبب له اعتلالا في نظام عمل القلب على المدى الطويل، وقالت إنه كان يفضل قبل البدء برياضة الجري في الطوابق إجراء فحص للكشف عن مستويات الكولسترول في الدم.
وبدوره، قال الطبيب الجراح الشهير أودرجيخ براجان للجزيرة نت إن اعتلال عضلة القلب هو عبارة عن تراجع في كمية قذف الدم الجزئي من القلب إلى الجسم في كل عملية انقباض، وأوضح أنه في حال تمت المحافظة على قدرة جيدة وقوية لعضلة القلب فإن هذه العملية ستستمر حتى مع التقدم في العمر ويبقى القلب في حالة سليمة لا يحتاج معها إلى الأدوية المتعددة التي ترفع من نشاطه بشكل اصطناعي.
ولا يرجع براجان أسباب هبوط وتراجع عضلة القلب إلى السن وإنما إلى طريقة حياة الشخص، مشيرا إلى تسجيل أقل الحالات الجراحية في القلب لدى ممارسي الرياضة خاصة متسلقي الجبال، في حين ازدادت تلك العمليات لدى الأشخاص الذين قضوا حياتهم في الوظائف التي تتطلب الجلوس وراء المكاتب وعدم ممارستهم الرياضة، حيث أظهرت النتائج لدى هؤلاء ارتفاعا في مستويات السكر والكولسترول والدهون.

الإنسان يحمل مائة جين من الأمراض الوراثية

27-10-2010
أكدت دراسة دولية أن كل إنسان يحمل معه أنواعا من جينات لأمراض وراثية يتراوح عددها من 50 إلى 100 جين.

وتوصل الباحثون لهذه النتيجة خلال «مشروع الألف جين» الدولي وبعد تحليل بيانات حصلوا عليها خلال المرحلة التمهيدية للمشروع.

وقال رالف زودبراك من معهد ماكس بلانك الألماني لعلم الوراثة الجزيئي في برلين:؟ليس معنى أن الإنسان يحمل معه جينا متغيرا أنه سيصاب بالمرض بالضرورة».

ويشارك المعهد في المشروع المذكور والذي بدأ العمل به عام 2008.

وتنشر مجلة نيتشر البريطانية نتائج هذا المشروع الأضخم من نوعه حتى الآن لتقسيم الجينات.

ويهدف المشروع إلى تحليل الفروق الجينية الهائلة بين البشر. وستستخدم نتائج المشروع والتقنيات الجديدة التي سيسفر عنها في دراسة دور أنواع الجينات المختلفة في نشأة الأمراض مثل السرطان.

وستتاح البيانات الهائلة الناتجة عن المشروع للعامة ضمن «مكتبة الحمض النووي» وينتظر أن تتضمن 95% من أنواع الجينات لدى جميع البشر. «د ب أ»

العادات الغذائية الخاطئة سببا لأنتشار أمراض العظام

26-10-2010
أشار الأطباء الى أن 50% ممن هم فوق سن الأربعين يعانون من أمراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل وآلالام الروماتيزمية.
وأرجأالأطباء ذلك بأن العادات الغذائية الخاطئة والإفراط في تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة وكذلك السمنة جنباً إلى جنب العوامل الوراثية في بعض الأحيان هى وراء انتشار أمراض العظام بشكل واسع.
وأوضح الأطباء أن السيدات هم الأكثر عرضة لهذا المرض نتيجة المعاناة المتتالية التي يتعرضون لها من عمل خارج المنزل والتزامات أسرية طوال اليوم،،ونتيجة لهذا الضغط الجسدي، ينتج بالطبع ضغط عصبي يزيد من احتمال الإصابة بالتهابات المفاصل والعمود الفقري.
وينصح الأطباء بالألتزام برياضة السير وضرورة استشارة الطبيب، خاصةً وأن تناول لأدوية بدون وعي وخاصةً المسكنات ليس الحل الأفضل لهذا المرض

إكتشاف الماء ومعادن أخرى على القمر

23-10-2010
وجه علماء وكالة الفضاء الاميركية «ناسا” في خريف العام الماضي صاروخا من نوع اطلس 5 يسير بسرعة 5600 ميل في الساعة نحو فوهة عميقة على سطح القمر في اطار بحثهم عن أدلة على وجود ماء هناك. وسجلت مركبة فضائية تحلق وراء الصاروخ لحظة الارتطام.
واكتشف علماء “ناسا” ما كانوا يتوقعونه من الماء الى جانب مركبات وعناصر أخرى لم يتوقعوها بينها الفضة والزئبق والصوديوم وثاني اوكسيد الكبريت والميثانول والامونيا.
وصف العلماء في سلسلة دراسات نشرتها مجلة “ساينس” العلمية كيف احدث ارتطام الصاروخ بسطح القمر حفرة عرضها بين 25 و30 مترا وعمودا من الأنقاض زاد ارتفاعه على ميل. وقدر العلماء في احدى هذه الدراسات كمية الماء المتجمد بنحو 5.6 في المئة من المواد الموجودة في الحفرة. وقال انتوني كولابريت الذي قاد احد فرق العلماء ان ما عثروا عليه هو واحة في صحراء على القمر ماؤها عالي التركيز بالنسبة الى كثافة سطح القمر والعديد من المواد الأخرى.
وكان الصاروخ اطلس 5 ارتطم بفوهة عرضها 60 ميلا اسمها كابيوس تقع في منطقة الظل الدائم من القطب الجنوبي القمري. ويُعتقد ان قعر الفوهة من ابرد الأماكن على سطح القمر.
واستخدم العلماء في احدى دراساتهم الست التي نُشرت في مجلة “ساينس” مجسات حرارية على المركبة الفضائية التي رافقت الصاروخ لتحليل عملية ارتطامه من الفضاء. وعندما ارتطم الصاروخ بالسطح حرر ما يكفي من الحرارة لتسخين منطقة على السطح مساحتها بين 30 و200 متر مربع ، من 233 درجة مئوي تحت الصفر الى 677 درجة. وقال الباحثون ان الحرارة كانت كافية لتحرير 300 كيلوغرام من الماء خلال الدقائق الأربع التي اعقبت الارتطام.
وأوضح العلماء ان العثور على كميات مجدية من الماء المتجمد على سطح القمر ستكون له دلالاته في استكشاف الفضاء. فهو لن يوفر الماء والاوكسجين لقاعدة مأهولة على القمر فحسب بل سيمنح رواد الفضاء مصدرا للهيدروجين الذي يمكن استخدامه وقودا في الصواريخ. ويصبح استخراج الغازات من الماء مجديا عندما تزيد نسبة الجليد في تربة القمر على 1 في المئة. مسؤولون في وكالة الفضاء اكدوا في مؤتمر صحفي ان الفضة التي عثروا عليها بين مواد الحفرة الأخرى ليست بكميات كافية لاطلاق سباق على المواد الثمينة أو تفسير لون القمر الفضي

طعام العرب التقليدي يحارب السكري

18-10-2010
- يمكن للطعام التقليدي في منطقة الشرق الاوسط الغني بزيت الزيتون والخضر ان يساعد كبار السن على تقليص خطر اصابتهم بالسكري دون اللجوء الى خفض الوزن او قياس السعرات الحرارية.

وخلص باحثون اسبان درسوا حالات أكثر من 400 شخص بالغ ان من يأكلون هذه الاطباق التقليدية تتدنى عندهم فرص الاصابة بالسكري مقارنة بمن يتبعون حمية تقل فيها الدهون.

ونشرت الدراسة في دورية “رعاية مرضى السكري».

وطعام منطقة الشرق الاوسط لاسيما شرق حوض البحر المتوسط غني عادة بزيت الزيتون والخضر والحبوب الغنية بالالياف والبقول والسمك ومصادر دهون نباتية غير مشبعة خاصة زيت الزيتون والجوز والبندق وهو أيضا طعام مقل في اللحوم الحمراء ومنتجات الالبان الغنية بالدهون.

وخلال الدراسة تابع الباحثون بقيادة خوردي سالاس سالفادو من جامعة روبيرا اي برجيلي اين رويس الاسبانية حالة 418 شخصا بالغا تراوحت أعمارهم بين 55 و80 عاما كان كل منهم لديه على الاقل ثلاثة عوامل تزيد خطر الاصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم او التدخين.

وقسمت المجموعة بشكل عشوائي لاتباع ثلاثة أنواع من الحميات الغذائية حمية شرق أوسطية تركز على استهلاك أكبر لزيت الزيتون وحمية مماثلة مع التركيز على الدهون غير المشبعة المأخوذة من البندق وحمية ثالثة تخفض كل أنواع الدهون.

ولم يطلب من اي من المجموعات الثلاثة خفض سعراتها الحرارية او ممارسة الرياضة.

وبعد متابعة استمرت أربع سنوات أصيب ما بين 10 و11 في المئة من المجموعتين اللتين اتبعتا حمية الشرق الاوسط بالسكري بينما ارتفعت النسبة الى 18 في المئة في المجموعة الثالثة التي قللت كل أنواع الدهون.

وقالت كونستانس براون ريجز المتحدثة باسم الرابطة الاميركية للسكري ان النتائج التي توصلت اليها هذه الدراسة تتمشى مع نصائح الحمية القائمة التي تقدم لمرضى السكري ومن هم معرضون للاصابة به. وامتدحت طعام الشرق الاوسط قائلة انه صحي للكل.

لكنها أوضحت ان الدراسة “لا تقول بأي شكل من الاشكال لا تمارسوا الرياضة».

كما حذرت ايضا من عدم الاهتمام بالسعرات او اعتبار زيت الزيتون وصفة سحرية ضد مرض السكري.

العثور على «أقدم» دلائل الحياة على الأرض

17-10-2010
يقدر علماء ان عمر انفاق قديمة جدا وفائقة الصغر، يعتقد ان ميكروبات نحتتها في صخور بجنوب افريقيا، يبلغ قرابة 3,3 مليار عام على الاقل.
وتشير تحليلات علمية جديدة الى ان المواد التي كانت تملأ تلك الانفاق قد ظهرت في فترة غير بعيدة من ظهور الصخور البركانية نفسها على سطح البحر.
ويعتقد العلماء انه بموجب هذا التقدير العمري تكون هذه الانفاق المتناهية الصغر هي اكثر الدلائل على اول ظهور لكائنات حية على سطح الارض.
وقد نشرت مقتطفات من البحث المتعلق بتحديد عمر هذه الاحفوريات في دورية جمعية الارض والاجرام السماوية البريطانية.
وهذه هي الدراسة الثانية في هذه الموضوع، اذ سبقتها دراسة قام بها فريق من جامعة بيرجن حول الانفاق الميكروسكوبية نشرت في عام 2004.
وقد عثر العلماء على الصخور التي وجدت فيها الانفاق الميكروسكوبية في مقاطعة مبومالانجا بجنوب افريقيا.
وكانت تلك الضخور قد ظهرت على سطح الارض من تحت مياه المحيط عبر مراحل مبكرة من تاريخ الارض ثم ارتفعت تدريجيا حتى اصبحت في اليابسة.
يشار الى ان مسألة كيفية ظهور اول اشكال الحياة على سطح الارض تعتبر واحدة من اكثر المسائل اثارة للجدل بين العلماء.

القرفة تخفض الوزن ونسبة السكر في الدم

12-10-2010

أكد باحثون أمريكيون أن مستخلص “القرفة” أي المادة القابلة للذوبان في الماء، يمكن أن يخفض من نسبة السكر في الدم، ومخاطر الإصابة بأزمة قلبية من خلال تخفيض معدلات الجلوكوز في الدم.
وأكد الباحث الصيدلي ريتشارد أندرسون، من وزارة الزراعة الأمريكية في “بيلتسفل” وفريقه، أن المستخلص يزيد من مضادات التأكسد بنسبة تتراوح بين 13 و23 %، معتبرا أن الزيادة ناجمة عن انخفاض الجلوكوز في الدم.
وحسب فريق البحث، فإن مزيدا من الأبحاث ستكشف أن كان البدناء أو الذين يعانون من السمنة قادرون على التخلص من الجهد التأكسدي والسكري، من خلال تناول مستخلصات القرفة التي أثبتت فعاليتها.
يشار إلى أن الدراسة التي نشرت في مجلة “معهد الغذاء الأمريكي” شملت اثنين وعشرين شخصا بدينا تعتبر معدلات الجلوكوز لديهم في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري واستمرت اثني عشر أسبوعا.
وكانت دراسات سابقة قد أشارت أكثر من مرة إلى فاعلية تناول “القرفة” بالنسبة لمرضى السكري وأمراض أخرى.

ولادة طفل من جنين جُمد عشرين عاماً
 

11-10-2010

ولد طفل سليم من جنين جمد لنحو 20 عاماً في انجاز طبي يعطي نساء عديدات فرصة تأجيل الانجاب الى مراحل متقدمة من حياتهن، وبذلك يكون للمولود أخ ولد قبل 20 عاماً.
وذكرت صحيفة «صنداي تايمز” في عددها الصادر الاحد في تقرير ملفت تصدر الصفحة الاولى وكتبته محررة شؤون الصحة ساره كايت تمبلتون “ان طفلاً سليماً ولد من جنين جمد عشرين عاماً، في خرق طبي».
وفشلت علاجات لوالدة الطفل (42 عاماً) تلقتها على مدى 10 سنوات للتخصيب، الى ان جرى منحها الجنين العام الماضي.
ووضعت مولوداً ذكراً يزن 6 ارطال و150 في مايو/ ايار من العام الجاري.
ونشر نبأ الولادة في الدورية الطبية للخصوبة العقم، وهو يتزامن مع عرض قوانين تسمح بتمديد مدة حفظ الأجنة حتى 55 عاماً.
وتثير التكنولوجيا معضلة أخلاقية حول ما اذا كان بإمكان امرأة ان تنجب طفلاً ينتمي الى جيل يسبق ولادة الام نفسها، او من جيل والدة الام او حتى جدتها.
ويشكل المولود الجديد دفعة من خمسة أجنة مجمدة منذ العام 1990، قدمه ثنائي لم يعد بحاجة اليها، بعدما نجحا في الانجاب عقب تلقي العلاج.
ووضعت الاجنة هذه للتبني لـ16 عاماً، الى ان تطابقت أخيراً مع المرأة التي انجبت الطفل الأخير وزوجها اللذين كانا يتلقيان علاجاً في عيادة بالولايات المتحدة الاميركية.
وقال الطبيب سيرجيو أنينجر مدير معهد طب الانجاب في كلية شرق فرجينيا للطب “لقد خضعت لعلاجات عديدة ولمدة طويلة، كانت مريضة لدينا منذ العام 2000 وهي سيدة صاحبة رباطة جأش».
ولفت الى ان البويضات- الأجنة الخمسة حفظت منذ كان عمرها يوما واحدا، وبقي اثنان منها على قيد الحياة.
ويعود تاريخها الى اغسطس/ اب 1990، أي انها ابصرت النور بعد 19 عاما و7 شهور.

الرغبة في غسل الفم بعد الكذب .. حقيقة!

9-10-2010

اكتشف باحثون أميركيون ان الحاجة إلى تنظيف "الفم الكاذب" أو اليدين "القذرتين" هي أمر حقيقي فعلاً.

وقال سبايك لي من جامعة ميتشيغن في آن أربور ان الأم كانت محقة عندما كانت تقول انه لا بد من غسل الفم بعد الكذب بالصابون.

وأصدر لي بياناً قال فيه ان "الإشارة إلى اليدين القذرتين أو الفم القذر في الكلام اليومي تعني ان الناس يفكرون بمسائل غير ملموسة بشأن الطهارة الأخلاقية بطريقة ملموسة مرتبطة بالنظافة الجسدية".

ووجد لي وعالم النفس نوربرت شوارز من معهد الأبحاث الاجتماعي في كلية روس لأعمال في الجامعة ان الذين يكذبون عند الحديث عبر الهاتف يشعرون برغبة قوية بغسل فمهم أكثر من الذين يكذبون عبر البريد الإلكتروني، في حين ان من يكذبون في الرسائل الإلكترونية هم الأكثر ميلاً لاستخدام منظفات الأيدي.

وشملت الدراسة 87 طالباً طلب منهم الكذب على شخص عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني ومن ثم تحديد رغبتهم باستخدام عدة منتجات من بينها غسول الفم أو مطهر اليدين.
يشار إلى ان نتائج الدراسة نشرت في مجلة "علم النفس" الأميركية

عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض

23-09-2010
يرى الخبراء في مجال الصحة أنه مثلما هناك حميات غذائية مناسبة قد تحول دون الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو السرطان، فإن هناك أغذية محددة تعزز أداء المخ كذلك.
ورغم عدم وجود عقار طبي اثبت فعاليته في علاج مرض الزهايمر أو الخرف، فإن هناك أطعمة تلعب دوراً إيجابيا في صحة العقل ككل، بحسب المختصين.
وتعرف “جمعية الزهايمر” الحمية الصحية للمخ بأنها تلك “التي تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، والمتدنية الدهون والكوليسترول وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ”، ومن بينها الأطعمة التالية:

العليق
توفر هذه الثمرة المواد المضادة اللأكسدة المعروفة باسم “بوليفينولس” polyphenols، التي تحفز عملية الاتصال بين الخلايا العصبية بالمخ وتحسن القدرة على اكتساب معلومات جديدة، على ما وجدت دراسة أجرتها جامعة “تافس”، ونشره موقع “كوكينغ لايت.”
القهوة
بحسب دراسة فرنسية، فإن من تراوحت أعمارهم بين العقد الرابع والخامس، وتراوح استهلاكهم ما بين ثلاثة إلى خمسة أكواب من القهوة يومياً، تراجعت بينهم مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر بواقع 65 في المائة مقارنة بالفئة التي تتناول أقل من فنجانين قهوة في اليوم.
ويعتقد الباحثون أن سر الخصائص الوقائية يكمن في مادة الكافيين وغنى القهوة بالمواد المضادة للأكسدة.
التفاح
إليك سببا جديدا قد يحفزك لتناول تفاحة في اليوم: فهي مصدر رئيسي للكيرسيتين quercetin، وهي مادة كيميائية نباتية مضادة للأكسدة تحافظ على تدفق عصائر المخ بسلاسة عن طريق حماية خلايا الدماغ.
ووفقا لدراسة أجرتها “جامعة كورنيل” فالكيرسيتين يدافع عن خلايا الدماغ من الهجمات التي يمكن أن تتلف البطانة الخارجية للخلايا العصبية الحساسة ما يؤدي في النهاية إلى تدهور القدرة على الإدراك.
وللحصول على أكبر قدر من الكيرسيتين عليك بتناول التفاحة بقشرتها حيث يتركز معظم تلك المادة الكيمائية.
الشوكولاته
وكما للشوكولاته القدرة على خفض ضغط الدم، فإن للحلوى المحببة القدرة على إبقاء ذاكرتك قوية، فتناول ثلث أونصة “أوقية” منها يومياً يساعد في تفادي تدهور الذاكرة المترافق مع التقدم في السن عبر مادة البوليفينولزا المتوفرة فيها.
القرفة
أظهرت نتائج مبدئية لدراسة أجرتها “جامعة كاليفورنيا” أن اثنين من مكونات القرفة: برانثوكيانيندز وسينامالديهايد، قد يعطلا بروتينات “تو” التي تقتل خلايا المخ.
ورغم أن الدراسة في مرحلتها الأولية، إلا أن استخدام القرفة ورشها في بعض المأكولات لن يضر.
السبانخ
هذه الخضرة الورقية غنية بالمواد المغذية التي تمنع الخرف مثل حامض الفوليك، وفيتامين “أي” وفيتامين “ك،” فنصف كوب من تلك الخضرة المطبوخة يحوي خمسة أضعاف فيتامين “ك” الذي يحتاجه جسمك في اليوم.
زيت الزيتون البكر
قد يكون زيت الزيتون البكر واقياً من بروتينات ADDLs، فهو غني بمركب “اوليكانثال” oleocanthal، الذي يعطل المادة في تلك البروتينات السامة التي تقتل خلايا المخ.
سمك السلمون
هذا النوع من السمك غني بدهون “أوميغا 3″ وهي مادة مهمة لتنشيط خلايا المخ وحمايته من “الزهايمر”، كما أنه برز مصادر فيتامين “د.”
وتقول أحدث دراسة علمية، أجريت في يوليو/تموز الماضي، أن كبار السن الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين، ترتفع بينهم بواقع 40 في المائة، احتمالات فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم في السن.
الكاري
الكركم، وهو ابن عم الزنجبيل، واحد أبرز التوابل الرئيسية في مسحوق الكاري، ويعتقد أن الكركم مركب غني بمادة “الكركمين” وهو مركب يعتد أنه يمنع الإصابة بمرض الزهايمر، وبوسائل متعددة وفقا لخبراء في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس.
عصير عنب الكونكورد
يقول خبراء “الزهايمر” أن كل ما هو مفيد للقلب مفيد للعقل، فالخصائص الصحية المفيدة للقلب المتوفرة في “النبيذ الأحمر” و”عصير عنب كونكورد” قد يعززان من نشاط المخ.
وقد خلصت دراسة قامت بها جامعة سينسيناتي” إلى أن شرب عصير العنب يومياً نجم عنه تحسنا كبيرا في الذاكرة المكانية ومهارات التعلم اللفظي للمشاركين في الدراسة.

الأطباء يؤكدون: ختان الذكور الطريق الوحيد للقضاء على الإيدز

21-09-2010
بالرغم من الحالة الحرجة التي يعيشها المواطنون في الدول النامية من نقص في الغذاء والماء وغيرها من الموارد الأولية، إلا أنهم يعانون في الوقت ذاته من فقر شديد في الدواء والمستلزمات الطبية، في ظل انتشار جملة من الأمراض والأوبئة الخطيرة، يأتي في مقدمتها فيروس الإيدز اللعين الذي لا زال يمثل خطراً يصعب التغلب عليه في تلك الدول الفقيرة حتى الآن.
وأيقن العلماء أن السبيل الوحيد لتخليص العالم من خطر الإيدز هو اتباع الأساليب الوقائية ضد الفيروس، لأن الأبحاث الطبية لم تتوصل إلى علاج حقيقي يقضي على هجمات المرض.
وأكد طبيب استرالي أن ختان الأطفال الذكور بشكل اعتيادي هو سبيل ناجع لمكافحة انتشار فيروس “إتش آي في” المسبب لمرض نقص المناعة المكتسب “الإيدز” بين الجنسين المختلفين.
ووصف أليكس وداك، في مقالة بصحيفة “ذا ميديكل جورنال أوف استراليا”، عملية إزالة القلفة بأنه “لقاح جراحي” ضد فيروس ومرض الإيدز والأمراض الأخرى المنقولة جنسياً.
 
وأكد وداك وهو طبيب في مستشفى سانت فينسنت بسيدني، طبقاً لما ورد بجريدة “القدس العربي”، أن الأطباء مخطئون في التحذير من الختان، ودعا وزارة الصحة الاسترالية إلى دعم العملية.
يذكر أن ولاية “كوينزلاند” هي الولاية الوحيدة ضمن الست ولايات المكونة لاستراليا التي تقوم بدفع مقابل مادي للآباء الذين يجرون عملية ختان لأطفالهم الذكور.
وأوضح وداك أن مجموعة كبيرة من الأبحاث أظهرت أن القلفة هى نقطة الدخول التي تسمح لفيروس “إتش آي في” بإصابة الرجال خلال إقامة علاقة جنسية مع شريكة مصابة بالفيروس.
 
وأضاف أن ختان الذكور يشير إليه كثيرون الآن باعتباره لقاحاً جراحياً ضد مجموعة كبيرة من الأمراض والحالات الطبية الضارة على مدى العمر.
وأشار وداك في ظل عدم احتمالية إنتاج لقاح للفيروس المسبب للإيدز في العشرين عاما المقبلة، فإنه يتعين على السلطات أن تنشط في تصحيح المفاهيم بشأن ختان الذكور. وقال “إذا أردنا منع انتشار وباء في فترة الثلاثينيات من القرن الحالي، يتعين علينا البدء في التفكير بهذا الشأن في العقد الحالي من القرن».
يذكر أن أقل من 20% من الفتيان في استراليا يجرون عملية الختان، مقارنة بنسبة 13% في العقد الماضي.
 
اعتبر خبراء صحة دوليون أن عدم وجود أى لقاح أو علاج لمرض الايدز، يجعل من عملية ختان الذكور وسيلة قوية وغير مكلفة، يمكن أن تؤدى إلى تراجع معدلات الاصابة بالوباء ثم القضاء عليه تماماً.
وظهر ذلك من خلال مطالب دولية بحث الدول التى تشهد ارتفاعاً فى معدلات الاصابة بالفيروس باتباع تلك الأساليب الوقائية وفي مقدمتها ختان الذكور، الذي يعتبر أحد مكونات إستراتيجية شاملة للوقاية من الفيروس.
 
وأكد الخبراء أن ختان الذكور يمكن أن يمنع 65% من الاصابات الجديدة بفيروس “إتش.آي.في” المسبب للايدز بين الرجال الطبيعيين، لكن الدول المتضررة من المرض تتباطأ فى جهودها لتشجيع ذلك.
وبخلاف طرق الوقاية الأخرى، فإن الختان وسيلة فريدة تتفوق على غيرها من الوسائل نظراً لأنه “علاج يتم لمرة واحدة”، أما طرق الوقاية الحالية من الفيروس وهى العفة الجنسية، و استخدام العوازل الطبية، والتشخيص المبكر وعلاج الإصابات التي تنقل جنسياً واختبار فيروس “إتش.آي.في” كلها لها حدود معينة.
ومن جانبه، أكد روبرت بيلى أخصائى علم الاوبئة بجامعة «الينوي” فى شيكاجو: “لعدة أسباب فإن الختان يحمى من الاصابة بفيروس “إتش.آي.في» بين الرجال الذين خضعوا للختان، حيث أن خلايا معينة فى حشفة العضو الذكري التى يتم قطع الجلدة المحيطة بها فى عملية الختان تشكل أهدافاً مفضلة للفيروس، كما أن الجزء الداخلى من هذه الحشفة يفتقر إلى الطبقة السميكة التي تقى معظم الجلد من الإصابة بالعدوى».
ومن جهة أخرى، قالت دفورا جوزيف من الهيئة الدولية لخدمات السكان وهى منظمة لا تهدف للربح مقرها واشنطن: “نطالب المجتمع الدولى بمساعدة الحكومات الوطنية وشركائها على إجراء عمليات ختان للذكور فى الأماكن التي ينتشر فيها فيروس “إتش.آي.في” وتقل فيها معدلات الختان فى دول شرق وجنوب أفريقيا».
وأكدت دراسات أخرى على الأساليب الوقائية من المرض ومنها الفحص الطبي المتقدم، حيث توصل بحث جديد إلى أن مرضى الإيدز في الدول الفقيرة الذين يجري فحصهم بحثاً عن علامات على الضعف، مثل الحمى أو انخفاض الوزن يتاح لهم على الأرجح نفس معدل النجاة المتاح للمرضى الغربيين الذين يخضعون لاختبارات معملية مكلفة.
وأوضحت الدراسة أن مراقبة الأعراض لها تقريباً نفس فعالية التحاليل في المختبر بشأن تقرير متى يتم التحول من المستوى الأول للعلاج بالعقاقير الى المستوى الثاني إذا وجدت مقاومة.. وعادةً ما يعول الأطباء في الدول الفقيرة، لاسيما في أفريقيا، على العلامات البدنية فقط لمتابعة تطور هذا المرض القاتل.
ويتعاطى نحو مليوني شخص في الدول النامية من المصابين بفيروس “اتش.اي. في” المسبب للإيدز عقاقير للإبقاء على الحياة، ويتسنى لقليلين منهم إجراء الاختبارات المكلفة لقياس معدلات مناعة الجسم بقياس كمية الفيروس في الدم، أو إحصاء عدد الخلايا المناعية المسماة “خلايا سي. دي4 تي”، وهي اختبارات قياسية في الدول الغنية.
 

غوغل: ابحث عن جملة بمجرد التفكير فيها

13-09-2010
كشفت شركة غوغل النقاب عن مجموعة من التحسينات التي أدخلت على محركها للبحث على الانترنت تتوقع تساؤلات المستخدمين أثناء كتابتها فيما يبشر بتقليص الوقت اللازم للعثور على المعلومات على الشبكة وزيادة البحث من خلال موقعها الالكتروني.
وتقدم خدمة غوغل انستانت التي يجري تدشينها الاربعاء في الولايات المتحدة نتائج البحث على صفحة الكترونية قبل أن يكمل المستخدم كتابة كلمات البحث.
ويتم تحديث نتائج البحث وتغييرها على الصفحة مع متابعة المستخدم كتابة حروف اضافية لكلمة البحث.
وقالت غوغل إن التقنية الجديدة يمكن أن تقلص فترة كل عملية بحث بواقع ثانيتين الى خمس ثوان في الوقت الذي تسهل فيه على المستخدمين سرعة البحث عن الموضوعات ذات الصلة.
وفي مؤتمر صحفي في متحف الفن الحديث بسان فرانسيسكو لعرض التغييرات شبهت ماريسا ماير نائبة رئيس غوغل للبحث وخبرة المستخدم التقنية الجديدة بتقنية التوجيه المعزز «باور ستيرينغ” في السيارات.
وقالت “بمجرد أن تتعود عليه..يكون من الصعب للغاية التراجع عنه” على الرغم من أنها أقرت بأنه أثناء التجارب اختار بعض المستخدمين اغلاق الخاصية الجديدة.
وقال مسؤولون تنفيذيون في غوغل ان التقنية الجديدة لن تغير الترتيب الذي يصنف من خلاله محرك البحث الصفحات الالكترونية أو الطريقة التي يقدم بها الاعلانات الى جانب نتائج البحث.
وعلى سبيل المثال يمكن من خلال التقنية الجديدة أن يقدم محرك بحث غوغل توقعات الطقس المحلية بمجرد أن يكتب المستخدم الحرف الاول من كلمة طقس.
واذا واصل المستخدم كتابة كلمة أخرى في صندوق البحث فسيتم تحديث الصفحة وتغيير النتائج وفقاً لذلك.
وغوغل أكبر محرك بحثي في العالم لكنها تواجه منافسة متزايدة من محرك بينج التابع لشركة مايكروسوفت.
وقالت غوغل ان التقنية الجديدة ستكون متاحة أيضاً في مزيد من الدول بما في ذلك فرنسا وبريطانيا في غضون أسابيع وقالت انها تأمل في توفير نسخة يمكن استخدامها في الهواتف الذكية خلال الشهور القادمة.
 

خبير أرصاد: الكون مقبل على عصر جليدى وغرق الدلتا أكذوبة

08-09-2010
القاهرة: أكد الدكتور حسين زهدي خبير الأرصاد الجوية ومستشار الأمم المتحدة للأقمار الصناعية والأرصاد أن الكون مقبل على عصر جليدى جديد نافياً ما ردده بعض العلماء على القنوات الفضائية بشأن التنبوء بغرق الدلتا وزيادة معدل درجات الحرارة مستقبلاً.
وأوضح زهدى فى برنامج “صباح الخير يا مصر» بالتليفزيون المصرى أن ارتفاع درجات الحرارة مرتبط ارتباط وثيق بفيضان النيل ومؤشر جيد لزيادته، مشيراً إلى أنه لا يوجد مرجعية علمية تؤكد ما يردده بعض العلماء على القنوات الفضائية بشأن ارتفاع درجات الحرارة مستقبلاً أو غرق الدلتا.
وأضاف أن الأجسام الصلبة المنبعثة من مخلفات المصانع تعمل على تشتيت أشعة الشمس وبالتالى خفض درجة حرارة الجو، لافتاً إلى أن الكون على مشارف عصر جليدى جديد، مشيراً إلى أن السبب الرئيسي وراء تكرار حدوث الموجات شديدة الحرارة فوق منطقة الشرق الأوسط ومعظم مناطق أوروبا‏ وحرائق الغابات يعود إلى تركيز الملوثات في الغلاف الجوي القريب واحتباس الحرارة داخل المدن.
وأشار الخبير المصرى إلى أن فيضان النيل اّمن حتى عام 2070 وهو مرتبط بشكل كبير بالحرارة والرطوبة، مؤكداً أن المصريين كانوا عند حدوث فيضان قبل السد العالي يطلقون مقولة «زفتة الفيضان” نتيجة انسياب المياه على ضفتي النهر وفي الحقول وكان يصاحبها شعور بزيادة الحرارة نتيجة لزيادة الرطوبة التي تكون شديدة في شهر سبتمبر‏,‏ وهذا يبين مدي ارتباط الفيضان بالحرارة والرطوبة‏.‏
وأوضح زهدي أنه كلما زاد فرق درجات الحرارة بين أسوان والخرطوم زاد معدل الفيضان لأن الهواء البارد القادم من شتاء النصف الجنوبي يكون قد وصل شمالا للخرطوم وتمكن من إزاحة حزام السحب المطيرة لأقصي وضع فوق الحبشة وشمال السودان وزيادة الفيضان‏,‏ وفي الفترة السابقة من الصيف تعدي فرق درجات الحارة بين أسوان والخرطوم ‏10 ‏درجات وهو رقم كبير‏ وسوف يقل الفرق خلال الأيام المقبلة وينخفض الفيضان‏.
وأضاف أن موجات الحرارة التي تشهدها مصر وبعض مناطق العالم شيء طبيعي خلال فصل الصيف وارتفاع الرطوبة زاد الاحساس بارتفاع درجات الحرارة، حيث بلغت 90% في الصباح الباكر والساعات المتأخرة من الليل على القاهرة وعلي السواحل الشمالية وصلت إلى‏ 95%.

نقاص الوزن يضر بالصحة

08-09-2010
قال باحثون ان انقاص الوزن على المدى الطويل ربما يطلق في الدم ملوثات صناعية ترتبط بامراض مثل البول السكري وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل.

وقالت الباحثة دوك هي لي من جامعة كيونجبوك الوطنية في دايجو بكوريا الجنوبية ان هذه المركبات تكون عادة مخزونة في الانسجة الدهنية ولكن عندما تتفتت الدهون اثناء انقاص الوزن فإنها تدخل في مجرى الدم.

وكتبت في رسالة بالبريد الالكتروني الى رويترز “نعيش باعتقاد قوي ان انقاص الوزن دائما مفيد وان زيادة الوزن دائما مضرة .. ولكننا نعتقد ان زيادة مستويات “الملوثات في الدم” بسبب انقاص الوزن قد تؤثر على صحة الانسان باشكال مختلفة.”
وقالت لي وفريق دولي من زملائها في ورقة نشرت بالدورية الدولية للبدانة انهم درسوا 1099 مشاركا من الولايات المتحدة وتركيزات سبعة من هذه المركبات في دمائهم.

وقال الباحثون في بيان “فور انطلاقها في مجرى الدم تستطيع هذه الملوثات الوصول الى اعضاء حيوية.”

وقالت لي ان هناك حاجة لاجراء مزيد من الدراسات للتأكد من ان هذا الضرر اكبر من الفوائد المكتسبة من انقاص الوزن.

تنظيف الأسنان يطيل العمر

07-09-2010
وجدت دراسة أجرتها جامعة بريطانية ونشرتها صحيفة “ديلي اكسبريس” الاثنين أن تنظيف الأسنان بشكل صحيح يطيل العمر ويحمي الناس من الإصابة بالأزمات القلبية.

وحذّرت الدراسة الأشخاص الذين لا يعتنون بأسنانهم من أن البكتيريا الموجودة في الأسنان واللثة يمكن أن تتسرب إلى مجرى الدم وتسبب تخثره وإصابتهم بالجلطات الدموية.

وقالت الدراسة إن 70% من الناس الذين نادراً ما ينظفون أسنانهم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، التي تسبب وفاة 200 ألف بريطاني سنوياً.

ونصحت الناس بالحفاظ على صحة أسنانهم بصورة جيدة للتقليل من مخاطر مشاكل القلب، كما يفعلون في مراقبة نظامهم الغذائي وضغط الدم والكوليسترول ومستويات اللياقة البدنية.

وقال البروفسور هاوارد جنكينسون الذي قاد فريق البحث الذي أجرى الدراسة من قسم علوم الفم والأسنان بجامعة بريستول “إن العناية السيئة بالأسنان يمكن أن تؤدي إلى نزيف اللثة وتسرب البكتريا الناشئة عن ذلك إلى مجرى الدم والتسبب في جلطات الدم وأمراض القلب

تلسكوب «هابل» يلتقط مشهد الانفجار النجمي العملاق

06-09-2010
عاد التلسكوب هابل الى مراقبة مشهد الانفجار النجمي العملاق (سوبر نوفا) الذي شوهد من الارض للمرة الاولى عام 1987.
وتجدر الاشارة الى ان مشهد الانفجار النجمي سوبر نوفا هو الظاهرة النجمية الاكثر مراقبة في السماوات الغربية.
وتعتبر الصورة التي التقطها هابل مؤخرا هي الاولى منذ ان عدل وصلحت الاعطال التي طرأت عليه العام الماضي.
وستعطي الصور الجديدة التي يلتقطها هابل فرصة اضافية للعلماء من اجل دراسة المواد المنتشرة في الفضاء من جراء الانفجارات النجمية.
ويقع مشهد الانفجار النجمي سوبر نوفا 1987 على بعد 168 الف سنة ضوئية من الارض ويعطي صورة واضحة ومفصلة لما يحصل عندما تنتهي النجوم الكبيرة بالانفجار وتبعث في الفضاء كميات هائلة من الغبار والغاز ومواد ثقيلة كالكبريت والسيليكون والحديد.
وتعود هذه المواد لتكون مشاهد جديدة يراقبها العلماء ويدرسون تكوينها ويقول العالم كيفن فرانس من جامعة كولورادو في الولايات المتحدة ان “ما يمكن مراقبته اليوم من مشاهد فضائية نجمية جديدة ناتجة عن سوبر نوفا 1987 يفتح الباب امام المزيد من المعلومات حول هذه الظاهرة ومثيلاتها ما يتيح فهما اكبر للفضاء والانفجارات النجمية».

انتبه..المكيّف يسبب أمراض العيون والمفاصل

05-09-2010
 
- أدت موجة الحر الكبيرة التي تجتاح العالم عامة والعالم العربي بشكل خاص هذه الأيام إلى لجوء عدد كبير من الناس إلى اقتناء جهاز تكييف للتخفيف من الحر.
وتحذر وكالة «بترا” الأردنية من الاضرار الصحية الكبيرة التي تسببها أجزة التكييف، مشيرة إلى ان التعرض المباشر لها لساعات طويلة يسبب امراضا مختلفة في العيون والمفاصل والجهاز التنفسي.
و تنقل عن الدكتور يوسف العبادي (اختصاص الامراض الباطنية والصدرية) قوله إن المكيفات تنتج هواء باردا يحمل معه الرطوبة ويؤدي الى التسبب بالتحسس الذي يفضي بدوره إلى حدوث التهابات رئوية وخصوصا لمن يعانون من امراض رئوية سابقة ومرضى الربو.
ويبين ان البرودة الناجمة عن اجهزة التكييف تؤدي الى تضيق في القصبات الهوائية سواء كان المتعرض لها نائما او مستيقظا، لافتا الى ان النوم لساعات طويلة في غرف مكيفة يفضي الى تعب وارهاق واعياء وشد عضلي وخاصة في اجزاء الجسم التي كانت عرضة اكثر من غيرها لبرودة المكيف المباشرة .
وتنشط بعض انواع الجراثيم المسببة لامراض الجهاز التنفسي في درجات الحرارة المنخفضة التي توفرها اجهزة التكييف.
ويؤكد الدكتور ابراهيم سعيدات (استشاري طب وجراحة العيون) ان التعرض المباشر لهواء اجهزة التكييف قد يؤدي الى تبخر الدموع “وهذه المشكلة تزداد اصلا في فصل الصيف حتى دون استخدام اجهزة تكييف , فكيف الحال مع استخدامها”؟
ويلفت الى ان اضرار اجهزة التكييف على العين تتلخص في تسببها باحداث حكة وشعور بوجود جسم غريب بها، مشيرا الى ان من يعانون من التهيج التحسسي في العين يكونون عرضة لامراض حساسية العين واحمرارها وزيادة في افراز الدموع .
ويؤكد الدكتور عماد القريوتي (استشاري جراحة العظام والمفاصل) ان اكثر الاجزاء عرضة للتأثر بهواء اجهزة التكييف الباردة او الساخنة هي الرقبة والظهر وذلك لغياب الطبقة الدهنية السميكة التي تحمي العضلة، مشيرا الى ان الاختلاف المفاجئ والمباشر في درجات الحرارة يحدث تقلصا في الالياف العضلية ما يؤدي الى اختلاف طول العضلة لتصبح مشدودة وتسبب ألما كبيرا لدى الإنسان.
ويحذر من الاضرار الكبيرة التي تسببها المكيفات للمفاصل بسبب تأثر المنطقة الغضروفية الهلامية اللزجة التي تتأثر بالاختلاف في درجات الحرارة ما يتسبب باحداث تيبّس في المفاصل, ناصحا من يعانون من حالات التيبس بعدم الجلوس امام اجهزة التكييف.

الأرق باب مفتوح على لأمراض النفسية والجسدية

05-09-2010
نشرت مجموعة من العلماء محصلة نهائية لعدد من الدراسات التي عنت بالتأثير السلبي للسهر والحرمان من النوم على البشر، اتضح فيها أن قلة النوم، وكذلك كثرته، قد يتسبب للمرء بوفاة مبكرة، مشيرين إلى أن ساعات النوم المثالية يجب أن تتراوح بين ست ساعات ونصف وسبع ساعات ونصف يومياً.
وشملت الدراسات 1741 رجلاً وامرأة، واتضح خلالها أن الذين ينامون أقل من ست ساعات ترتفع نسب وفاتهم بشكل مبكر أربع مرات مقارنة بمن يحصلون على قسط كاف من النوم، كما يزداد استهلاكهم للكحول والطعام، وترتفع إمكانية إصابتهم بالسمنة والاكتئاب.
ولفتت الدراسات أيضاً إلى أن السهر له تأثير مدمر على المراهقين، وهم الفئة المعنية أكثر من سواها بهذا الأمر بسبب انشغالهم بالتكنولوجيا على حساب النوم والراحة.
وأضاف الأطباء الذين عملوا على الملف، إن كل ساعة تنقص من معدلات النوم الطبيعية ترفع منسوب التوتر النفسي لدى المراهقين بواقع خمسة في المائة، ومع تراكم هذه النسب فإن مخاطر الإصابة بأمراض نفسية ترتفع لديهم بواقع 15 في المائة.
وتشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد.
أما على مستوى الصحة الجسدية، فقد أوضحت الدراسات التي نشرتها مجلة “تايم” أن الذين يسهرون يميلون إلى تناول الأطعمة أكثر من سواهم، وذلك بنسب تتراوح بين 2 و 3 في المائة، وتتركز الأطعمة الزائدة التي يستهلكونها على المأكولات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.
ويفتح هذا الأمر الباب أمام الإصابة بالسمنة وسائر الأمراض الناتجة عنها، مثل مشاكل الشرايين والقلب والسكري والضغط.

الأرق مميت للرجال

02-09-2010

حذر باحثون اميركيون من ان الموت يحيط بالرجال الذين يعانون من الأرق المزمن وينامون أقل من 6 ساعات في الليلة.
وأفادت شبكة “سي إن إن” الأميركية ان دراسة جديدة دامت 14 سنة في مجلة “نوم” تؤكد ان الرجال الذي يعانون من الأرق هم 4 مرات أكثر عرضة للموت من الذي “ينعمون بنوم جيد”.
ووجدت الدراسة انه عند إضافة عاملي السكري وارتفاع ضغط الدم، يصبح الرجال الذين يشكون من الأرق 7 مرات أكثر عرضة للموت من الذين لا يشكون من مشاكل في النوم.
وقال المعد الرئيسي للدراسة الدكتور ألكسندروس فغونتزاس زهو برفيسور في علم النفس بكلية الطب في جامعة بنسلفانيا “كنا نتوقع اكتشاف شيء لكننا فوجئنا بحجم النتائج”.
وأظهرت الدراسة ان الأرق المزمن ونقص النوم عند النساء لا يتسبب ارتفاعاً في نسبة موت النساء.
يشار إلى ان الدراسة شملت 1741 شخصاً من وسط بنسلفانيا، ألف امرأة و741 رجلاً، معدل أعمارهم 50 سنة، من بينهم 8% من النساء و4% من الرجال يشكون من الأرق المزمن وينامون أقل من 6 ساعات ليلياً.
تبين ان بين الرجال الذين لا يعانون من الأرق توفي 9%، والذين يعانون من الأرق وإنما ينامون أكثر من 6 ساعات 13% ماتوا، في حين ان نسبة الذين توفوا وكانوا يشكون من الأرق وينامون أقل من 6 ساعات بلغت 51%.

ميزان فلكي لقياس وزن الكواكب

31-08-2010

نجح علماء الفلك في ألمانيا في تطوير نوع من الميزان الفلكي لمعرفة أوزان كواكب المجموعة الشمسية بما فيها الأقمار والحلقات التابعة باستخدام الإشارات الضوئية التي ترسلها أجرام سماوية مضيئة.

غير أن فريق الباحثين تحت إشراف البروفيسور ديفيد شامبيون بمعهد بون لأبحاث الفلك الإشعاعي أشار في الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة “أستروفيزكال جورنال” إلى أن الهدف الأصلي لهذه الطريقة هو تقصي آثار موجات الجاذبية التي تنبأ بها ألبرت أينشتاين في نظرية النسبية والتي لم يثبت لها دليل علمي مباشر حتى الآن على الرغم من الأبحاث العلمية التي أجريت عليها على مدى عقود.

ويعتمد الباحثون في هذه الطريقة على التردد المنتظم بشكل هائل لنجوم نترونية محددة وهي النجوم التي يطلق عليها الفلكيون اسم النجوم النباضة أو المتغيرة وهي بقايا “جثث” نجوم خمدت وتدور بسرعة فائقة مما يجعلها ترسل في الفضاء شعاعا ضوئيا في نطاق موجات الراديو، ثم تحوم هذه الموجات فوق الأرض.

ويعتبر تردد أو إيقاع هذه النجوم النباضة مستقرا لدرجة تجعل من الممكن ضبط عقارب الساعة عليها بشكل ما. غير أنه من غير الممكن قياس هذا النبض الدقيق على الأرض بشكل مباشر لأن كوكب الأرض يقترب تارة أثناء دورانه حول الشمس ويبتعد تارة أخرى “مما يشوش قياس منسوب الدوران تماما كما يحدث مع مسافر بالقطار عندما يشعر بأن القطارات المقابلة أقرب منه عما هي في الواقع” حسب أوضح الباحثون.

ولكي يعوض الباحثون هذه التبذبات فقد راقبوا ما يعرف بالنقطة المركزية للنظام الشمسي وهي النقطة التي تدور حولها جميع الكواكب والتي تكون فيها معدلات إشارات أشعة الراديو المنبعثة من النجوم النباضة متساوية.

ويمكن حساب ما يعرف بمركز الدوران للكواكب من خلال معرفة وقت دوران جميع النجوم وكتلتها بما في ذلك الأقمار والحلقات التي تدور حول الكواكب. ويعرف العلماء وقت دوران الكواكب على وجه الدقة.

وإذا لم تكن الكتلة معروفة بدقة يحدث تذبذب خاصة بمدة معينة مع وقت دوران الكوكب المعني. فعلى سبيل المثال فإن تذبذا بطول 12 عاما يشير إلى وقوع خطأ فيما يتعلق بالكتلة المستخدمة لنجم المشترى العملاق.

واعتمد الباحثون في هذه الدراسة على معلومات رصد فلكية لأربعة نجوم نباضة وحددوا من خلالها كتلة كل من كوكب عطارد والزهرة والمريخ والمشترى وزحل.

وبناء على ذلك قدر الباحثون كلتة المشترى وأقماره و حلقاته التابعة بـ9547921ر0 من واحد من الألف من كتلة الشمس، أي مئتي ترليون طن، وبذلك تكون دقة هذا الحساب أفضل من قياسات أخرى سابقة لمسبار “فوياجير” و مسبار “بيونير” ولكنها أقل دقة من مسبار المشترى “جاليليو”.

ولكن دقة هذا الميزان الفلكي قابلة للزيادة حسبما أكد الباحث شامبيون الذي أضاف:؟يمكن للعلماء تحديد كتلة نظام المشترى بشكل أدق عن تحديد مسبار فضائي وذلك من خلال الاعتماد على النجوم النباضة العشرين لتي تم اكتشافها على مدى سبع سنوات”.

كما أن طرقة النجوم النابضة تسمح بقياس إجمالي كتلة أحد الكواكب بما في ذلك أية أقمار وحلقات تابعة لم يتم اكتشافها بعد.

غير أن لميزان الأجرام السماوية أهمية أخرى تماما وعن ذلك قال ميشائيل كرامر، مدير معهد ماكس بلانك لعلم الفلك الإشعاعي:؟نحتاج نحن الفلكيين قياسات النجوم النباضة الفلكية المتسلسلة زمنيا على وجه الدقة لتعقب موجات الجاذبية كما تتنبأ بها نظرية النسبية العامة لأينشتاين.

وأوضح كرامر أن موجات الجاذبية تنشأ عندما يتغير مجال الجاذبية ويحدث خلال بالزمان المكاني المذكور في نظرية النسبية. وحسب هذه النظرية فإن الأرض تنتج موجات جاذبية أثناء دورانها في مسارها حول الشمس. غير أنه من غير الممكن حاليا قياس هذه الظاهرة إلا عند وقوع أحداث عظيمة مثل انصهار ثقبين أسودين.

وربما فتح التدليل على وجود موجات جاذبية أمام علماء الفلك نافذة جديدة تماما في الكون يمكن من خلالها رصد صفات ونطاقات جديدة تماما للفضاء.

كما أن العلماء يأملون في رصد موجات الجاذبية في إشارات النجوم النباضة من خلال التذبذبات الخفيفة في التردد “ولكننا لن نستطيع إثباتها إلا إذا استبعدنا جميع العناصر الممكنة للخطأ” حسبما أشار كرامر الذي أضاف:؟أي أن علينا تصحيح التشويش الذي تسببه الكتلات الخاطئة في معدلات الوميض في مركز الدوران للكواكب”.

الجمعة 10 سبتمبر «أول أيام عيد الفطر» فلكيًا

30-08-2010

أعلن المشروع الإسلامي لرصد الأهلة أنّ يوم الجمعة الموافق 10 سبتمبر المقبل هو أول أيام عيد الفطر فلكيًا في معظم الدول الإسلامية.
وأصدر المشروع اليوم الاثنين بيانًا جاء فيه: إن “غالبية الدول الإسلامية بدأت شهر رمضان يوم الأربعاء 11 أغسطس الجاري وبالتالي فإن 29 رمضان سيوافق يوم الأربعاء 8 سبتمبر.. وفي هذا اليوم تستحيل رؤية الهلال من جميع مناطق العالم الإسلامي “بل وكل القارات الآسيوية والإفريقية والأوروبية” لغروب القمر قبل غروب الشمس وبالتالِي يفترض أن تكمل هذه الدول شهر رمضان 30 يومًا ليكون العيد يوم الجمعة 10 سبتمبر 2010.
ونوّه البيان في هذا الصدد إلى توصيات المشاركين في مؤتمر الإمارات الفلكي الثاني الذي انعقد بأبو ظبي في يونيو الماضي بأنّه إذا كان القمر يغيب قبل الشمس في اليوم التاسع والعشرين لا يجب أن يدعى الناس لتحرّي الهلال أصلًا حيث تَمّ تعليل ذلك بأنه من غير المعقول دعوة الناس لتحري شيء يؤكد العلم القطعي عدم وجوده.
وجاء في بيان المشروع الإسلامي لرصد الأهلة أنّ العلماء والفقهاء المشاركين في المؤتمر أوضحوا أن هذا المطلب لا يتعارض مع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم بتحري الهلال ليلة الشك إذ إن هذه التوصية مرتبطة فقط بالحالات التي لا يكون القمر فيها موجودًا في السماء بعد غروب الشمس.. وأوصى المشروع في هذا الصدد بعدم الدعوة لتحري الهلال يوم الأربعاء 8 سبتمبر

اكتشاف مجموعة شمسية ضخمة

30-08-2010

نشرت صحيفة بريطانية أنه تم اكتشاف مجموعة شمسية ضخمة مكونة من سبعة كواكب تدور حول نجم شبيه بالشمس، على بعد 127 سنة ضوئية من الأرض.
وأشارت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية إلى أن مجموعة الكواكب قد تكون الأكبر على الإطلاق التي يتم رصدها وراء الشمس.
وأكد علماء فلك وجود خمسة كواكب، ولديهم دليل قوي على وجود اثنين آخرين.
يذكر أن مسافة الكواكب من نجمها الأم تتبع نمطا منتظما مشابها لذلك الذي يُرى في نظامنا الشمسي.
وقال الدكتور كريستوف لوفيس الذي قاد علماء المرصد الجنوبي الأوروبي إن هذا الاكتشاف الرائع يسلط الضوء أيضا على الحقيقة بأننا الآن على أعتاب حقبة جديدة في أبحاث الكواكب التي تدور حول نجوم خارج المجموعة الشمسية ودراسة مجموعات الكواكب المعقدة وليس مجرد كواكب منفردة.
وأضاف لوفيس أن دراسة التحركات الكوكبية في النظام الجديد تكشف تفاعلات جاذبية معقدة بين الكواكب وتعطي نظرة ثاقبة في التطور الطويل الأجل للنظام الشمسي.
ويقع النجم الأم المعروف باسم “إتش.دي 10180” في كوكبة هيدروس على مسافة 127 سنة ضوئية.
يشار إلى أن علماء الفلك عكفوا على دراسة المجموعة لمدة ست سنوات باستخدام آلة لتحديد الكواكب تسمى “مرسمة الطيف هاربس” ملحقة بمنظار المرصد البالغ طوله 3.6 أمتار والكائن في لا سيلا بتشيلي.
وتمكن العلماء من تحديد تذبذبات دقيقة في حركة النجم بسبب الشد التجاذبي لكواكبه. وتوافقت أقوى خمس إشارات للكواكب مع كتل مشابهة لكوكب نبتون، بأحجام أكبر من الأرض بـ13 إلى 25 مرة.
واستطرد لوفيس بأن الكوكبين الآخرين يمكن أن يكون أحدهما بحجم زحل (بكتلة تزيد 65 مرة عن كتلة الأرض) ويدور في فلك يستغرق 2200 يوم. والكوكب الآخر يمكن أن يكون أقل كوكب ضخم يكتشف على الإطلاق حيث تزيد كتلته بنحو 1.4 عن كتلة الأرض.
وأشارت الصحيفة إلى أن علماء الفلك اكتشفوا حتى الآن 15 مجموعة تضم على الأقل ثلاثة كواكب.
وقد عُرضت تفاصيل الاكتشاف في اجتماع بمرصد هوت بروفينس في جنوب شرق فرنسا.

٨ عوارض تنذر بالسرطان

29-08-2010

حدد الأطباء العوارض الثمانية التي تشير أكثر من غيرها إلى الإصابة بمرض السرطان.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” أن الباحثين من جامعة “كيل” قالوا إن العوارض تشمل الدم في البول وفقر الدم والدم في المستقيم والدم في السعال والكتل في الثدي والصعوبة في ابتلاع الطعام والنزيف بعد توقف الحيض وفحوص البروستات غير الطبيعية.
وتم احتساب هذه العوارض بالاستناد إلى نتائج 25 دراسة سابقة، لتبيان أي منها يؤدي إلى إصابة واحدة من أصل 25 إصابة بالسرطان.
غير أن أثر هذه العوارض تختلف مع تقدم العمر، فإن كان الشخص دون الـ55 سنة تشكل فحوص البروستات غير الطبيعية والكتل في الثدي الخطر الأكبر، وعند الرجال الذين تجاوزوا الـ55 من العمر تعتبر صعوبة الابتلاع مؤشراً على سرطان المري أما الدم في البول فيشكل خطراً على النساء والرجال الذين تجاوزا الستين من العمر.
ودعا الباحثون المرضى الذين يلاحظون هذه العوارض الى الخضوع لفحوص فورية لاكتشاف المرض في بدايته وزيادة نسب الشفاء.
غير أن متحدثا باسم مركز أبحاث السرطان في بريطانيا أوضح أن ثمة مؤشرات عديدة أخرى للإصابة بالسرطان يجب التنبه لها.

الغذاء الصحي في رمضان

25-08-2010

يأتي رمضان هذا العام في أشد شهور السنة حرارة ، لذا فإن نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم يؤثر بدرجة كبيرة علي تحمله للصيام ومواجهته للعطش في أيام رمضان الحارة حيث أن نقص الماء يؤثر على وظائف الأعضاء ونشاطها ويسبب حالات الإمساك والصداع والدوخة والإحساس بالخمول.
يقول د. سامر عروس رئيس قسم التغذية ان الماء يعتبر أفضل السوائل التي تروي العطش في رمضان ويتفوق على باقي السوائل المستهلكة بكميات كبيرة في شهر الصوم لأنها تحوي على السكر ولا تعوض عن معدل الماء المفقود خلال النهار كما أن الإكثار من العصائر والمشروبات الرمضانية والغازية يؤدي الى زيادة امتلاء المعدة وبالتالي يعيق عملية الهضم.

السوائل في رمضان

ويضيف د. سامر إن الصائم يستطيع المحافظة على سوائل الجسم في رمضان من خلال عدم التعرض للحرارة الشديدة وتجنب النشاط البدني العنيف خلال النهار لأنه يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من السوائل من الجسم والجفاف، لأن المحافظة على سوائل الجسم تسهم في الحد من تفاقم العديد من المشاكل الصحية لاسيما لمن يعاني من الأمراض المزمنة كمرضى السكري والكلى ما يتطلب استهلاك كمية كافية من السوائل خلال الليل لتعويض ما فقده الجسم نهاراً.
مع ضرورة تجنب المأكولات صعبة الهضم مثل الأطعمة الدسمة والمقلية والتوابل والبهارات والمخللات وبخاصة عند السحور، والإقلال من المقالي والأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والأغذية المحفوظة أو الوجبات سريعة التحضير والحلويات واستبدالها بالفواكه الطبيعية أو المجففة.
كما نصح الدكتور سامر بتجنب تناول الأطباق والأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل لأنها تسبب العطش، وتجنب استعمال الملح بكمية كبيرة أو تناول الأطعمة المالحة لأنها تزيد من حاجة الجسم إلى الماء وعدم الإكثار من شرب القهوة والشاي لأنها تسبب خسارة الماء من الجسم وعدم امتصاص الحديد.

فرصة لتنظيف الجسم

تقول المتخصصة مي الخليوي، متخصصة تغذية علاجية بمستشفى الملك فهد في جدة: يجب علينا نحن الصائمين استثمار شهر رمضان لتنظيف أجسامنا من تراكمات السنة الماضية من المواد الدهنية والسكرية الزائدة وإراحة المعدة من المواد الصعبة الهضم والامتصاص.
كما يستحسن التقليل من استهلاك المشروبات الغازية وتناول اللحوم بشكل عام، أو حتى الابتعاد عنها خاصة أننا في فصل الصيف. ويمكن استبدال كثرة تناول الخضراوات المطبوخة بالبخار أو الماء بدلا من الزيت باستهلاك اللحوم، كما ينصح بتناول جميع أنواع الخبز والأطعمة المعدة من الحبوب غير المطحونة أو المقشرة (كالقمح - والأرز)، واللجوء إلى عصائر الفواكه الطبيعية الباردة بدلا من الآيس كريم والمشروبات الغازية».

وعموما يفضل اختيار المأكولات الخفيفة وعدم الإكثار من الأطعمة الدسمة التي تولد الحرارة فتضاف إلى حرارة الجو فيزداد إفراز العرق، وتنتشر أمراض سوء الهضم.

ويفضل أن تحتوي الوجبات الرمضانية علي الأنواع التالية

* المأكولات البحرية .

* أطباق الأرز الحلوة من دون زيوت وصلصات حارة مثل (الأرز باللبن بنكهة ماء الورد - الأرز بالزعفران والقرفة - الكسكسي الحلو).

* ساندويتشات متنوعة من اللحوم الباردة المدخنة أو الأجبان.

* سلطة الخضراوات الطازجة بجميع أنواعها.

* الفواكه الصيفية مثل (البطيخ - العنب - الشمام)، فهي تحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد على ترطيب جسم الإنسان أثناء الصيام وتخفيف حرارة الصيف.

* الحلويات التي تزيد برودة الجسم مثل (الجلي - الكريم كراميل - الكسترد - المهلبية).

ولأن الصيام في الصيف يفقد الجسم الكثير من السوائل التي قد تعرض الصائمين للإصابة بالجفاف لذا ينصح الأطباء بتناول كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار لسد لحاجة الجسم، وذلك بشرب ما مقداره لتر ونصف اللتر من السوائل، وإذا كان أكل الشخص قليلا فعليه أن يأخذ لترين من السوائل لتعويض جزء الماء الذي يحصل عليه الجسم عن طريق الغذاء، وسوء التغذية يساعد أو يمهد لحدوث الجفاف.

من الأغذية المفيدة التي ينصح بتناولها في صيف رمضان التوت الأزرق، والتوت البري، والمانجو، والكيوي، والجزر، والبروكلي، واللوز غير المملح، والطماطم، والخضراوات الورقية كالسبانخ واللفت، واللبن


الفرق بين وجبة الإفطار والسحور في رمضان:



وجبة الفطور

تأتي بعد الصيام لمدة تمتد إلى 12 ساعة أو أكثر: تكون المعدة فيها خاوية وتحتاج إلى طعام لا يتعبها بعد هذه المدة من الركود، وتعتبر وجبة الإفطار هي الطاقة التي يحصل عليها الجسم بعد مدة طويلة من غير طعام، وبهذا تكمن أهمية وجبة الإفطار.
لذا يجب على الصائم إراحة المعدة في نوعية الطعام الذي يتناوله، عن طريق تناول تمرة كما وصانا رسول الله صلى الله عليه وسلم وكوب من حليب دافئ يعمل على إراحة المعدة، ومن ثم شوربة خضار أو غيرها مع قطعة من الخبز، ولا بأس من تناول سنبوسك لكن المشوية في الفرن وليست المقلية في الزيت أيضا تناول كوب من العصير الطازج الغني بالفيتامينات، لاحتوائه على السوائل التي تعمل على إرواء الصائم بعد فترة الصوم الطويلة. ولا يحبذ تناول الحلويات في وجبة الإفطار (كنافة، بسبوسة، وغيرها..) لاحتوائها على كمية كبيرة من الزيت والسكر اللذين يرهقان المعدة.
ويفضل أن تحتوي وجبة الفطور علي العناصر التالية :

الشوربة : يفضل تناولها يوميا علي إن تكون خالية من الدهون واللحوم

المقبلات : يفضل المقبلات غير المقلية

السلطة : يفضل سلطة الخضروات بجميع أنواعها المحتوية علي خضروات متنوعة مع زيت الزيتون

الطبق الأساسي : يفضل عمل طبق أساسي واحد مكون من الأرز أو المكرونة مع الخضروات أو اللحم أو السمك

الحلويات : يفضل الحلويات قليلة الدهون والسكر

ومن الأغذية الغنية بالألياف البقول المجففة والشوفان وبذور الكتان، والفواكه كالبرتقال والتفاح، والقمح الكامل، والخضروات مثل القرنبيط والفاصوليا الخضراء والجزر

وجبة السحور

وهي الوجبة التي تسبق أذان الفجر والانقطاع عن تناول الطعام وتكمن أهميتها في أنها الوجبة التي تمد الصائم أثناء الصيام بالوقود والطاقة اللازمة له ، لذا يفضل التركيز على الطعام الغني بالطاقة والألياف و الذي يبقى في جسم الصائم مدة طويلة، فلا يحس بالجوع (كالنشويات، الحليب ومشتقاته، الخضار) ، كما يحتاج الصائم إلى تناول السوائل في هذه الوجبة لتجنب العطش أثناء الصيام فيتناول اللبن أو العصير أو الماء.
تفادي تناول الوجبات الدسمة والملية بالدهون والأملاح

يفضل الخبز و الأجبان بأنواعها المختلفة

يمكن أن تقتصر وجبة السحور علي الفاكهة الطازجة

تناول كوب من الحليب أو اللبن مع قطعة من الكيك

تفادي كثرة السكر في وجبات السحور فهي تزيد من إحساسك بالجوع في اليوم التالي

الوجبات الخفيفة

وهي التي تكون بين الوجبات الرئيسة (بين الإفطار والعشاء، وبين العشاء والسحور) وهي نظرية صحيحة، لكن الخطأ فيها هذه الوجبات وما تحتويه.
فيكثر الزيارات الاجتماعية في رمضان لما لهذا الشهر الكريم من روحانية وخصوصية، فيجتمع الأقارب والأصحاب، وتكون هذه الوجبات عبارة عن شرب للشاي أو القهوة مع تناول الفطائر المقلية في زيت والحلويات المحشوة بالسكر والزيت؛ مما يؤدي إلى زيادة فيما يحتاجه الجسم وبذلك يؤدي إلى تراكم الدهون المؤدية للسمنة، وهذا الذي يفسر زيادة الوزن في رمضان. فلا إفراط ولا تفريط ، فيفضل تقديم وتناول العصائر الطبيعية والفطائر غير المقلية في الزيت، فالقلي يضر بصحة الصائم

وهناك الكثير من العادات الغذائية السيئة في رمضان والتي تجعل من الصوم أمراً شاقاً ومن فترة الإطار فترة لتناول الغذاء غير الصحي حيث يزيد البعض من استهلاك النشويات “الأرز والخبز والفطائر” ويزداد أيضاً استهلاك الحلويات (الكنافة، القطايف، البسبوسة، وغيرها) سواء المنزلية أو الجاهزة ، في حين يقل تناول المجموعات الغذائية الأخرى الهامة (مثل الحليب، الخضراوات، الفاكهة).لذا ننصح الصائم بعدم الإكثار من مجموعة معينة دون الأخرى.

الاقلاع عن التدخين يحسن القدرة الجنسية

24-08-2010

أظهرت دراسة أجرتها جامعة هونج كونج أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن من القدرات الجنسية الضعيفة.

وكشفت الدراسة عن أن 8,53 في المئة من المدخنين الذين يخضعون للعلاج من الضعف الجنسي قالوا إن مشكلاتهم الصحية تحسنت في غضون ستة أشهر بعد إقلاعهم عن عادات التدخين.

وفي المقابل ، ثمة 1,28 في المئة فقط من الرجال الذين عولجوا من ضعف الانتصاب يواصلون التدخين ، مما يعني أن المقلعين يتمتعون بفرصة أكبر بنسبة 5,91 في المئة في التمتع بحياة جنسية أفضل.

وقالت الأستاذة الجامعية صوفيا تشان ، التي ساعدت في إجراء الدراسة ، إن ضعف الانتصاب “سائد للغاية” في الصين وآسيا ، مضيفة أنه ينبغي توسيع نطاق البرامج التي تساعد المدخنين على الإقلاع عن هذه العادة في أنحاء المنطقة.

وقال زميلها الأستاذ الجامعي لام تاي هينج: “يجب أن يكون المدخنون على دارية بالآثار العكسية لتدخينهم ، وعليهم الإقلاع “عن التدخين” في الحال للحيلولة دون الإصابة بضعف الانتصاب والأمراض الأخرى الناجمة عن التدخين”.

وأضاف: “في الواقع ، يمكن أن يتوقع المدخنون الذين يعانون من ضعف الانتصاب بعض الفوائد السريعة بعد الإقلاع عن التدخين”.

شارك في الدراسة ، التي أجرتها كلية الصحة العامة والتمريض بالجامعة على مدار ثلاثة أعوام ، ما يربو على 700 رجل يعانون من ضعف الانتصاب ، تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عاما. “د ب أ”
 

دراسة: الطيور الملونة الأكثر تأثرا بالإشعاع النووي

22-08-2010

توصل العلماء العاملون في مدينة تشيرنوبيل الأوكرانية إلى نتيجة مفادها أن هناك سبلاً للمعرفة مسبقا ما هي الفصائل المعرضة إلى الأذى بشدة أو الانقراض بسبب الإشعاعات النووية وذكرت قناة “بي بي سي” في تقرير لها إن الدراسة توصلت إلى أن الطيور الملونة والطيور المهاجرة هي من أكثر الفصائل تأثرا بعوامل التلوث البيئي ويرجع العلماء سر ضعف الفصائل لدى هذه الحيوانات إلى حمضها النووي ما يعني أن هناك إمكانية بأن يؤدي ذلك إلى معرفة ما هي الفصائل المعرضة للانقراض.
وأضاف التقرير إن الدراسة التي أشرف عليها كل من البروفسور تيم موسو من جامعة ساوث كارولينا الأمريكية والدكتور اندرز مولر من المركز الوطني الفرنسي للبحوث العلمية ركزت على الحشرات والطيور والثدييات في المنطقة المحيطة للموقع الذي وقعت فيه الكارثة النووية عام 1986 حيث أمضى العالمان أكثر من عقد في تشيرنوبيل في جمع المعلومات.
ولفت التقرير إلى أن العالمين ارتكزا على بنك معلومات الحمض النووي المتوفر لكل صنف من الفصائل الموجودة في المنطقة المنكوبة وقد تبين لهما أن تكوين الحمض النووي لهذه الفصائل قد تغير بشكل بسيط دون رجعة.
وقال البروفسور موسو: إن ما جرى اكتشافه عمليا يفيد بأنه أصبح بالإمكان تحديد أي أصناف معرضة أكثر من غيرها للتأثر بالملوثات بشكل لا عودة فيه إلى الوراء.
ويضيف موسو إن ما جرى في تشيرنوبيل أتاح فرصة فريدة لدرس وفهم ما يمكن أن يصيب الفصائل عند تعرضها لخلل بيئي معين موضحا أن دراستهما كشفت أن الطيور الملونة والطيور المهاجرة هي من أكثر الفصائل تأثرا بعوامل التلوث البيئي.

مشروبات الطاقة مليئة بالكافيين

21-08-2010

قال باحثون أميركيون إن عبوة واحدة من مشروب الطاقة تحتوي على 505 ملغرامات من الكافيين، أو ما يعادل الكمية الموجودة في 14 عبوة من كوكاكولا.
وقالت الباحثة ستيفاني بالارد وزميلاها في جامعة نوفا ساوث إيسترن جنيفر ويلبورن كيم وكيفن كلوسون إن مشروبات الطاقة تحتوي على الكافيين ومزيج مكونات أخرى مثل السكروز والتورين والجنسنغ ونياسين وغيرها, لكن تأثير تحسين الأداء يرتبط بشكل رئيسي بكميات الكافيين.
وقالت بالارد إن ثمة أدلة متضاربة حول تأثير مشروبات الطاقة في خسارة الوزن، بالرغم من أن ثمة بيانات تشير إلى أن الربط بينها وبين التمارين الرياضية يمكن أن يحسن قدرة الجسم على التخلص من الدهون.
وأضافت أن زيادة حرق الوحدات الحرارية وخسارة الوزن تتراجع عندما يعتاد من يشربها تدريجياً على الكافيين.
وأشارت إلى أن إدارة الأغذية والدواء الأميركية تحدد كمية الكافيين المسموح بها في المشروبات غير الكحولية بـ71 ملغراماً في كل 12 أونصة من السوائل، لكن مشروبات الطاقة تحتوي ما يزيد عن 505 ملغرامات في عبوة واحدة.
وقالت بالارد إن الكافيين يمكن أن يسبب النعاس والتوتر العصبي وترقق العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية، وتعقيدات في الحمل والولادة, إلى جانب المشاكل في الأمعاء وحتى الوفاة.
وتنشر نتائج الدراسة في مجلة الطبيب والطب الرياضي الأميركي

نجم مغناطيسي هائل يقلب تصور العلماء

19-08-2010
أصاب اكتشاف نجم مغناطيسي هائل العلماء بالدهشة والذهول حيث كانوا يعتقدون أن هذا النجم المغناطيسي الآفل كان شمسا هائلة الحجم كان عليها أن تنهار لتصبح ثقبا أسودا حسب القواعد المعروفة لدى العلماء ولكنه لم يفعل.
وأكد الباحثون تحت إشراف البروفيسور بين ريتشي من الجامعة المفتوحة في ميلتون كينيس أن ما رصدوه بشأن هذا النجم يصطدم بالتصور الشائع للعلماء عن كيفية نشأة الثقوب السوداء.
ونشر الباحثون نتائج دراستهم في مجلة “استرونومي اند أستروفيزكس” المتخصصة في أبحاث الفلك.
كان الفلكيون يدرسون ركام نجم ويسترلوند 1 الهائل الحجم باستخدام التلسكوب العملاق “فيري لارج تلسكوب” في مدينة أندن في تشيلي التابع للمرصد الأوروبي في مدينة جارشينج جنوب ألمانيا. ويبعد هذا النجم الآفل 16 ألف سنة ضوئية عن الأرض و يقع في مجرة المجمرة.
ويضم هذا الركام إلى جانب مئات الشموس العملاقة أيضا جرما سماويا نادرا ألا وهو ما يعرف بالنجم المغناطيسي. والنجوم المغناطيسية هي جثث نجوم آفلة شديدة المغناطيسية وتكون أجراما فلكية جديدة لم تكتشف إلا قبل عدة سنوات. ويزيد مجالها المغناطيسي نحو تريليون ضعف المجال المغناطيسي للأرض.
وتنتمي النجوم المغناطيسية للنجوم النترونية، وهي بقايا شموس هائلة قد خمدت. ولكن ليست هناك حتى الآن نظرية مقبولة عن نشأتها على وجه الدقة.
وهناك عدد قليل يعد على الأصابع من هذه النجوم المغناطيسية في مجرة درب التبانة التي تنتمي لها الأرض.
أراد الباحثون تحت إشراف ريتشي معرفة كتلة النجم الذي تكون عنه نجم ويسترلوند 1 المغناطيسي حيث تأفل النجوم بسرعة كلما كانت كتلتها أكبر. واعتقد العلماء أن النجم الذي نشأ عنه النجم المغناطيسي كان يمتلك كتلة أكبر من النجوم التي لا تزال تسطع هناك وذلك لأن جميع الشموس العملاقة في هذا الركام النجمي الهائل قد نشأت في نفس الوقت.
ويعتقد الباحثون أن حجم النجم الذي نشأ عنه هذا النجم المغناطيسي أكبر من حجم شمسنا بما لا يقل عن 35 إلى 40 مرة. ولكن وحسب التصور العلمي السائد حاليا فإن النجوم التي تزيد كتلتها 25 مرة عن كتلة الشمس تنهار في نهاية حياتها متحولة إلى ثقب أسود. لذا فإنهم يرجحون أن يكون النجم الذي نشأ عنه هذا النجم المغناطيسي قد فقد 90% من كتلته بشكل ما قبل أن ينفجر إلى مستعر أعظم.
غير أن هذا التصور لا ينسجم بسهولة مع النماذج العلمية المعروفة لدى العلماء في الوقت الحالي “لذا فإن سؤالا صعبا يطرح نفسه: ما هي الكتلة التي يجب على نجم أن يمتلكها لكي ينهار في النهاية متحولا إلى ثقب أسود؟ وما هي النجوم التي تنجح في هذا التحول إذا لم تنجح فيه النجوم التي تمتلك كتلة أكبر أربعين مرة من كتلة الشمس؟” حسبما أوضح الألماني نوربرت لانجر من جامعة بون المشارك في الدراسة.

مريض السكري.. متى يمكنه الصوم ولماذا يجب أن يفطر؟

17-08-2010

يحتاج مريض السكر في شهر رمضان إلى اجراءات علاجية خاصة تساعده على الصوم، حتى لا يتعرض لانتكاسات صحية، فمع دخول هذا الشهر تطرأ على المريض بعض التغيرات، مثل تغير عدد الوجبات، والامتناع عن الطعام فترة طويلة، ويتغير عليه النشاط اليومي الذي كان يمارسه قبل رمضان، لذا على المريض بالسكر أن يراعي هذه التغيرات التي ستطرأ عليه بحلول هذا الشهر الكريم.
وحول هذه الإجراءات نظمت شركة “ليللي” مؤخراً ندوة علمية في القاهرة، استضافت فيها أبرز علماء مرض السكر في مصر بهدف مناقشة كافة أوجه الرعاية التي يجب أن يتمتع بها مريض السكر في رمضان، وكذلك الالتزامات التي على المريض القيام بها حتي يتجنب أية مضاعفات قد تكون في غاية الضرر بالنسبة لصحته بصفة عامة.
وقد شارك في الندوة الدكتور إبراهيم الابراشي عميد المعهد القومي لمرض للسكر التابع لوزارة الصحة، والدكتور محمد خطاب أستاذ السكر والباطنة بجامعة القاهرة، والدكتور مجاهد أبو المجد أستاذ السكر بجامعة المنصورة، وعدد من كبار أساتذة السكر في الجامعات المصرية.
كما شارك في الندوة الدكتور محمد حسنين الأستاذ بمستشفى نورث ويلز في بريطانيا، والذي نشر العديد من الأبحاث على مرضى السكر في رمضان والذي يتضمن نطاق أبحاثه أيضاً المضاعفات العضوية التي يتعرض لها مريض السكر، مثل ضغط الدم وغيرها. وشارك عن شركة “ليللي” الدكتور شريف راشد المدير العام للشركة في مصر، والدكتور إبراهيم جلال مدير منتجات أدوية السكر بالشركة.
نوع السكر يعتمد على الصيام

أوضح الأطباء أن مخاطر الصيام تكون كبيرة على بعض المرضى ويجب ألا يصوم هؤلاء، أما بالنسبة للبعض الآخر فتكون المخاطر قليلة أو مقبولة وقد يسمح لهم بالصيام. وتعتمد درجة الخطر على نوع السكر ومدى ضبطه ووسيلة العلاج المتبعة ووجود مضاعفات للسكر. ويمكن للطبيب المعالج أن ينصح المريض بدرجة المخاطر التي يشكلها الصيام عليه.
وقد استعرضت الندوة مجالات التعاون بين الأطباء ورجال الدين الثقاة، بهدف التوصل إلى إرشادات عامة للصيام ورخصة الإفطار للمرضى المصابين بالعديد من الأمراض ومنها مرض السكر. إذ أن هناك أخطاراً عامة قد يتعرض لها مرضى السكر في الصيام. فيمكن أن يؤدي الصيام إلى هبوط معدل السكر في الدم أو إرتفاع نسبة سكر الدم أو نقص السوائل في الجسم “جفاف».
وتتضاعف هذه المخاطر إذا كان الصيام في فصل الصيف ما يعني ساعات صيام طويلة (متوسط ساعات الصوم يومياً هذا العام 16 ساعة).
ويعرف مرض السكر عموماً بأنه اختلال في نسبة السكر في الدم اختلالاً مرضياً وعلى وجه الخصوص ارتفاع النسبة فوق المعدل الطبيعي. وينتج مرض السكري عن فقدان هرمون الأنسولين الذي تفرزه خلايا خاصة، هي خلايا “بي” في البنكرياس أو عن قلة كمية الإفراز أو قلة استجابة خلايا الجسم له في بعض الحالات.
وتنقسم أنواع مرض السكر بشكل عام إلى:
- النوع الأول والذي يصيب صغار السن ويعالج غالباً بحقن الانسولين.
- النوع الثاني ويصيب غالباً كبار السن ويمكن ضبطه بتنظيم الوجبات أو مع أقراص أو حقن الانسولين.
- سكر الحمل والذي يصيب النساء الحوامل وغالباً ما يزول بعد الحمل.

وتجدر الإشارة إلى أن أعراض نقص السكر تشمل: أن يشعر بعض المرضى بعلامات من قبيل الدوخة والضعف والاضطراب وعدم التركيز وزغللة العين وفقدان الوعي. وأحياناً لا تكون الأعراض واضحة، لذا في حالة شك المريض في هبوط السكر عليه اختبار نسبة السكر في الدم.
وأحيانا يصعب اختبار الدم في حالة هبوط السكر، لذا على المريض افتراض أن هناك هبوط وعليه الإفطار فوراً.
أما معدل السكر في الدم الموجب للإفطار، فعلى مريض السكر أن يفطر فورا إذا وصل معدل سكر الدم إلى:
-60 أو أقل في أي وقت من نهار رمضان.
-70 أو أقل في صباح يوم الصيام خاصة إذا كان المريض تناول الانسولين أو الأقراص المحفزة لإفرازه قبل الإمساك.
- 288 أو أعلى في أي وقت، لأن ذلك يعني أن الجفاف دفع بالسكر للإرتفاع وقد يؤدي إلى مضاعفات.
رخصة الإفطار
هناك رؤية دينية واضحة في هذا الأمر، إذ أقر مجلس الفقه الإسلامي الدولي المنبثق عن منظمة المؤتمر الإسلامي في دورته التاسعة عشرة في إمارة الشارقة (دولة الإمارات العربية المتحدة) في إبريل  2009 تقسيم أنواع مرض السكر إلى المجموعات التالية:
يندرج تحت ما يسمى بمرض السكر عدة أنواع تختلف عن بعضها بعضاً وهى كما هو متفق عليه من تسميات وتصنيفات لدى المؤسسة الطبية العالمية المتخصصة في مرض السكر:
- السكر من النوع الأول المعتمد على الأنسولين ولجرعات متعددة في اليوم.
- السكر من النوع الثاني غير المعتمد على الأنسولين منذ البداية.
- سكر الحمل.
أنواع أخرى منها:
أ‌- السكر الناتج عن بعض أمراض البنكرياس.
ب‌- السكر الناتج عن اختلالات هرمونية، وخصوصاً في الغدد النخامية والكظرية وخلايا البنكرياس.
ج‌- السكر الناتج عن بعض الأدوية.
وحسب بيان مجمع الفقه تم تصنيف مرضى السكر طبياً إلى أربع فئات على النحو الأتي:
- الفئة الأولى: المرضى ذوو الاحتمالات الكبيرة جداً للمضاعفات الخطيرة بصورة مؤكدة طبياً وتتميز أوضاعهم المرضية بحالة أو أكثر مما يأتي:
- حدوث هبوط السكر الشديد خلال الأشهر الثلاثة التي تسبق شهر رمضان.
- المرضى الذين يتكرر لديهم هبوط وارتفاع السكر في الدم.
- المرضى المصابون بحالة (فقدان الإحساس بهبوط السكر)، وهى حالة تصيب بعض مرضى السكر، وخصوصاً من النوع الأول الذين تتكرر لديهم حالات هبوط السكر الشديد ولفترات طويلة».
- المرضى المعروفون بصعوبة السيطرة على السكر لفترات طويلة».
- حدوث مضاعفة (الحامض السكري الكيتوني) أو مضاعفة (الغيبوبة السكرية) خلال الشهور الثلاثة التي تسبق شهر رمضان (السكر من النوع الأول).
- الأمراض الحادة الأخرى المرافقة للسكر.
- مرضى السكر الذين يمارسون (مضطرين) أعمالا بدنية شاقة».
- مرضى السكر الذين يجري لهم غسيل كلى.
- المرأة المصابة بالسكر أثناء الحمل.
- الفئة الثانية: المرضى ذوو الاحتمالات الكبيرة نسبياً للمضاعفات نتيجة الصيام والتي يغلب على ظن الأطباء وقوعها وتتمثل أوضاعهم المرضية بحالة أو أكثر مما يأتي:
- الذين يعانون من ارتفاع السكر بالدم كأن يكون المعدل (180 - 300  مجم/ دسل)، (10- 516,ملمول/ لتر) ونسبة الهيموجلوبين المتراكم (المتسكر) التي تتجاوز 10%.
- المصابون بقصور كلوي.
- المصابون باعتلال الشرايين الكبيرة (كأمراض القلب والشرايين).
- الذين يسكنون بمفردهم ويعالجون بواسطة حقن الأنسولين أو الأدوية الخافضة للسكر عن طريق تحفيز الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس.
- الذين يعانون من أمراض أخرى تضيف أخطاراً إضافية عليهم.
- كبار السن المصابون بأمراض أخرى.
- المرضى الذين يتلقون علاجات تؤثر على العقل.
-الفئة الثالثة: المرضى ذوو الاحتمالات المتوسطة للتعرض للمضاعفات نتيجة الصيام، ويشمل ذلك مرضى السكر ذوي الحالات المستقرة والمسيطر عليها بالعلاجات المناسبة الخافضة للسكر التي تحفز خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين.
-الفئة الرابعة: المرضى ذوو الاحتمالات المنخفضة للتعرض للمضاعفات نتيجة الصيام، ويشمل ذلك مرضى السكري ذوي الحالات المستقرة والمسيطر عليها بمجرد الحمية أو بتناول العلاجات الخافضة للسكر التي لا تحفز خلايا البنكرياس للأنسولين بل تزيد فاعلية الأنسولين الموجود لديهم .
وحدد بيان المجمع أحكام صيام هذه الفئات كالتالي:
حكم الفئتين الأولى والثانية:
حالات هاتين الفئتين مبنية على التأكد من حصول الضرر البالغ أو غلبة الظن بحصوله بحسب ما يقدره الطبيب الثقة المختص فيتعين شرعاً على المريض الذي تنطبق علية إحدى الحالات الواردة فيهما أن يفطر ولا يجوز له الصيام درءاً للضرر عن نفسه لقوله تعالى (وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ ?) (البقرة:195) وقوله تعالى ( وَلَا تقتلوا أنفسكم إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رحيما) ( النساء:29)، كما يتعين على الطبيب المعالج أن يبين لهم خطورة الصيام عليهم، والاحتمالات الكبيرة لأصابتهم بمضاعفات قد تكون - في غالب الظن - خطيرة على صحتهم أو حياتهم .
وعلى الطبيب أن يستنفد الإجراءات الطبية المناسبة التي تمكن المريض من الصوم دون تعرضه للضرر.
تطبق أحكام الفطر في رمضان لعذر المرض على أصحاب الفئتين الأولى والثانية عملاً بقوله تعالى: (فمن كان منكم مريضاً أو على سفر فعدة من أيام أخر وعلى الذين يطيقونه فدية طعام مسكين) البقرة 184. ومن صام مع تضرره بالصيام فإنه يأثم مع صحة صومه
حكم الفئتين الثالثة والرابعة:
لا يجوز لمرضى هاتين الفئتين الإفطار لأن المعطيات الطبية لا تشير إلي احتمال مضاعفات ضارة بصحتهم وحياتهم بل إن الكثير منهم قد يستفيدون من الصيام. وعلى الطبيب الالتزام بهذا الحكم وأن يقدر العلاج المناسب لكل حالة على حدة. ويُوصى بما يأتي:
1- الأطباء مطالبون بالإحاطة بقدر مقبول من معرفة الأحكام الشرعية المتعلقة بهذا الموضوع، وهذا يقتضي إعداد هذه المعلومات من الجهات ذات الصلة وتعميمها على المعنيين بها .
2- الفقهاء والدعاة مطالبون بإرشاد المرضى الذين يتوجهون إليهم طالبين الرأي الشرعي، بضرورة استشارة أطبائهم المعالجين الذين يتفهمون الصيام بأبعاده الطبية والدينية، ويتقون الله لدى إصدار النصح الخاص لكل حالة بما يناسبها.
3- نظراُ للأخطار الحقيقية الكبيرة الناتجة عن مضاعفات السكر على صحة المرضى وحياتهم فإنه يجب إتباع جميع الوسائل الممكنة للإرشاد والتثقيف بما فيها خطب المساجد ووسائل الإعلام المختلفة لتوعية المرضى بالأحكام السابقة، وذلك أن زيادة مستوى الوعي بالمرض وأصول التعامل معه تخفف كثيراً من أثاره، وتسهل عملية تقبل الحكم الشرعي والنصائح الطبية لمعالجته.
4- أن تتولى المنظمة الإسلامية للعلوم الطبية بالتعاون مع مجمع الفقه الإسلامي الدولي إصدار كتيب إرشادي حول هذا الموضوع باللغة العربية وغيرها والعمل على نشرة بين الأطباء والفقهاء، وعرض مادته العلمية على صفحات الانترنت ليطلع علية المرضى للاستفادة منه.
5- مطالبة وزارات الصحة في الدول الإسلامية بتفعيل البرامج الوطنية في مجال الوقاية والمعالجة والتوعية بمرض السكر وأحكامه الشرعية.
نظام غذائي متوازن في رمضان
ورغم هذا الراي الديني الواضح، لا يجد الأطباء والعلماء وسيلة لإقناع بعض المرضى بضرورة الأخذ بالرخصة التي منحها الدين لمن لا يستطيع. لذا فيما يلي إرشادات عامة لزيادة الوعي وتحديد المخاطر:
بالنسبة لمرضى السكرمن النوع الأول:           

عامة لا ينصح مرضى السكر من النوع الثاني بالصيام، ذلك لأن الجسم مع هذا النوع لا ينتج أي أنسولين وبالتالي يتعين ألا يتوقفوا عن تناول الانسولين، لأن ذلك يعرضهم لخطر نقص الانسولين في الدم. كما أن هناك خطرا آخر وهو أن الجفاف مع نقص الانسولين قد يعرضهم إلى زيادة كبيرة في نسبة السكر في الدم ما يؤدي حتماً إلى حدوث مضاعفات، مثل حموضة الدم “كيتواسيدوزس”. وهذا تطور خطير قد يؤدي إلى فقدان الوعي بسرعة ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة لو لم تتم معالجة الحالة على الفور في المستشفى.
وفي حال إصرار مرضى النوع الثاني على الصيام فعليهم ضبط مواعيد وحجم الجرعات من الانسولين وأن يراقبوا مستوى السكر في الدم بانتظام لتفادي أي هبوط في السكر وضرورة الإفطار فوراً إذا حدث ذلك.
أما عن تغير النظام الغذائي في رمضان، فيجب الالتزام بالمعايير ذاتها بتناول وجبات متوازنة في رمضان، مع الاحتياطات التالية:
- التقليل من الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى إرتفاع نسبة السكر، مثل المشروبات المحلاة ولا يتناول المريض أكثر من ثلاث تمرات على الإفطار.
- في الإفطار والسحور على المريض أن يتناول الأطعمة التي تنتج الطاقة ببطء، مثل الأطعمة المحتوية على القمح والردة والفول والأرز.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخبز الأسمر والخضروات والفواكه.
- تفادي الأكل الكثير على الإفطار، لأن ذلك قد يزيد من معدل السكر.
- تناول وجبة السحور متاخراً قدر الإمكان.
- تناول كميات كبيرة من السوائل ما بين الإفطار والسحور لتفادي احتمال الجفاف خلال ساعات الصيام.
وعن صيام مرضى السكر من النوع الثاني الذين يعتمدون على تنظيم الوجبات فقط دون أدوية:
هؤلاء المرضى أقل عرضة لمخاطر الصيام، بل ربما يفيدهم الصيام إذا ساعدهم على تخفيف الوزن. مع ذلك على هؤلاء المرضى مراقبة مستوى الجفاف خاصةً إذا كانوا يعانون من أي أمراض أخرى.

وعن الرياضة والجهد الجسماني أثناء الصيام، أكدت الندوة على أنه يمكن الاستمرار في المعدل المعتاد للتمارين خلال الصيام، إلا أن الإفراط في الجهد الجسماني قد يزيد من مخاطر هبوط سكر الدم ومن ثم يجب تفاديه خاصةً في الساعات الاخيرة من اليوم قبل الإفطار. ويجب إعتبار صلاة التراويح جزءاً من التمرينات الجسدية.
وبالنسبة للأقراص التي يمكن لمرضى النوع الثاني تناولها في الصيام:
بعض الأقراص آمنة لأنها لا تحفز إنتاج الانسولين في الجسم ومن ثم لا تؤدي إلى خفض نسبة السكر. من بين تلك الأقراص “ميتفورمين» و”بايوجليتازون” و”رزيجليتازون” وبعض الأقراص الحديثة، مثل “سيتاجليبتين».
وبعض الأقراص يمكن أن تؤدي إلى هبوط معدل السكر لأنها تحفز إفراز الانسولين ومنها “جليكلازيد” و”جليميبيريد” وجليبنكلاميد”. وفي هذا الإطار عموماً يتعين استشارة الطبيب بشأن أي أدوية يتم تناولها مع الصيام.

الجنس الإلكتروني ينتشر في السعودية، ابحث عن الكبت!

15-08-2010
لم تدر نجلاء التي انفصلت عن زوجها بعد إنجابها ثلاثة أولاد أنها ستصبح مدمنة إنترنت وتقع ضحية للجنس الإلكتروني.
وتشير صحيفة «الوطن” السعودية إلى أن نجلاء تعرفت خلال تصفحها لموقع “تشات” على أحد الرجال الذي منحها مشاعر لم تجدها عند زوجها، فأخذت تنفذ كل ما يطلبه حتى اكتشفت في النهاية أنه كان يستغلها لتحقيق رغباته.
قصة نجلاء هي واحدة من عشرات القصص لأشخاص اضطرتهم الظروف الاجتماعية السيئة إلى البحث عن “ملاذ آمن” يشبع رغباتهم ليقعوا نتيجة لذلك ضحية الجنس الإلكتروني.
ويؤكد الدكتور عبده الطايفي أستاذ العلاج الاجتماعي بجامعة الأمام سعود أنه لا يوجد اتفاق على مفهوم “الجنس الإلكتروني”، فالبعض يُعرّفه بأنه الإشباع الجنسي من خلال التعري أمام أجهزة الكمبيوتر، والبعض الآخر يرى أنه مشاهدة الصور والأفلام الإباحية.
ويوضح أنه إذا كان هذا الفعل يرضي أحد الطرفين أو كليهما ـ سواء كانا ذكرا وأنثى، أو ذكرا وآخر، أو أنثى وأخرى ـ فهو جنس نفسي افتراضي، ويتضمن أفعالا شاذة، وغير سوية يقوم من خلالها الأفراد بإشباع الغريزة الجنسية بطريق الإفراغ الخاطئ بأي شكل من الأشكال.
ويضيف “إن التفسير العلمي للطب النفسي يؤكد أن هذا الفعل يدخل في إطار المرض النفسي والاجتماعي، الذي تنعكس آثاره سلبا على الحياة الطبيعية للفرد في ممارسته الجنسية مع شريك حياته الزوجية ضمن الإطار القيمي السليم، الأمر الذي يُعرّض هذه الحياة للفشل».
وتبرر فاطمة سبب لجوئها إلى مواقع “التشات” بقولها “نتنصل لكي نسمع الكلام الجميل المعسول الذي حرمنا منه الأهل، ولأنه انقرض من حياتنا اليومية، ونجده من خلال التواصل عن طريق النت».
وتضيف لصحيفة عكاظ «في المدرسة لا تسوي كدا يا بنت، ولا تاخدي معاك، ولا تجيبي، ولا تحطي، ولا تشيلي، وكذلك في المنزل، وإذا أتى وقت الزواج هم من يختارون ونحن نرضى أو لا نرضى به المهم رأيهم».
وتتابع “الزوج يعامل امرأته مثل الخادمة، ويفتقر للرومانسية والكلام الجميل».
وتبين دراسة أجراها د. مشعل القدهي حول حجم الجرائم الجنسية والممارسات غير الأخلاقية في المجتمع السعودي عام 2002 أن حجم ارتكاب مستخدمي الإنترنت في المجتمع السعودي للجرائم الجنسية والممارسات غير الأخلاقية وصل إلى 44.8 بالمئة من عدد المستخدمين الكلي للإنترنت.
وتشير الدراسة إلى أن عدد المشتركين في قوائم جنسية وصل إلى 14.9 بالمئة، أما عدد الذين أنشأوا مواقع إباحية فوصل إلى 1.2 بالمئة.
ويقول الدكتور علي زائري استشاري الطب النفسي بمركز النخيل بجدة إن كثيرا من المراهقين أصبحوا مدمنين للجنس الإلكتروني من عمر 16 سنة، مشيرا إلى أن أكثر ما يهدد المراهق هو سهولة وصوله إلى كمية هائلة من المواد الجنسية بأنواعها المختلفة، وتعرفه على أنواع الشذوذ الجنسي التي لم يكن يعرفها من قبل، ومقابلته أشخاصا يشجعون أنواعا مختلفة من الانحراف الجنسي، مثل جنس المحارم والجنس المثلي والجنس مع الحيوانات.
ويضيف “لقد عالجنا في العيادة النفسية مجموعة من المرضى المصابين بالاكتئاب، بسبب اختفاء الشريك الجنسي الإلكتروني ـ الذي قد يوجد في أي مكان آخر في العالم ـ بسبب دخول فيروس بجهازه الحاسوبي مثلا ألغى عنوان الشخص، أو حتى بسبب الهجر، أو تعرفه على شخص مختلف».
ويلفت إلى أن بعض النساء اللاتي يتلقين العلاج اعترفن بعدم الشعور بمتعة جنسية مع الزوج، بينما وجدنها فقط عند ممارسة العرض الجنسي لجسدهن على الهواء مباشرة عن طريق بعض المواقع أو من خلال ممارسة الجنس الجماعي الافتراضي.
ويقول أحمد (50 عاما) أنه اعتاد على التجول في مواقع “الشات”، وانحرف مع بعض النساء الشاذات من جميع الجنسيات إلى أن ضبطته زوجته بالمصادفة عاريا أمام جهاز الكمبيوتر يدير مع إحدى عشيقاته محادثة خادشة للحياء.
ويؤكد أن زوجته لم تصدق أن ما قرأته صادر عن زوجها ووالد أطفالها الثلاثة.. وجدت أن كل ما افتقدته معه مارسه هو مع عشيقاته، مشيرا إلى أنه خضع لاحقا لجلسات العلاج النفسي بعد تهديد الزوجة بطلب الطلاق منه.
ويشير المستشار النفسي الدكتور خالد باحاذق إلى وجود عوامل عديدة تجعل النساء والرجال يتجهون لممارسة الجنس الإلكتروني.
ويضيف “يشكل عدم الاستقرار العاطفي والعنف الجسدي أو اللفظي، والخلط بين العرف والمبادئ عند الزواج إلى فقدان المرأة لرأيها، واتجاهها للخيانة فتتخذ من ذلك سببا للميل للجنس الإلكتروني».
ويرى الدكتور علي زائري أن أهم ما يُشجّع المراهقة على التحدث والاستعراض العاري لجسدها هو شعورها بالغربة في عالمها الحقيقي والعزلة العميقة ورفض الأهل والأقارب والمجتمع الذي يصفونه بالتخلف والانغماس بشكل كامل في العالم الافتراضي.
ويُحذر من أن البعض يتعرض للابتزاز عن طريق صورهم أو أصواتهم “وهناك من يتعرض للاغتصاب والقتل عندما يتم استدراج المراهق أو المراهقة للقاء الشريك الجنسي خارج المنزل بحجة التعارف أو الزواج».
ويؤكد أن العلاج يتطلب نشر الوعي الإلكتروني وتثقيف الأهل بتلك الأمور، ومناقشة مخاطر تلك الأساليب بجدية في الوسائل الإعلامية، بعيدا عن الخجل والإنكار الجماعي.
ويطالب الحكومة بفرض رقابة قوية على المواقع الجنسية عن طريق برامج قوية وفعالة، وعدم الاكتفاء بحجب مواقع يمكن الالتفاف عليها ببرامج متوفرة عند الجميع.

الباز: كوكب المريخ يدعم الحياة البشرية

وعلينا الإحتياط من العواصف الشمسية

14-08-2010
ذكر الدكتور فاروق الباز أن كوكب المريخ يرتبط ارتباطا وثيقا بالأرض، كونه قريبا جداً منها ولا يزال يتغير جيولوجياً مثلها، و”قد أدى هذا الارتباط إلى اكتشاف العلاقة والسمات المشتركة بينهما من خلال الأبحاث العلمية في وكالة ناسا وهو الأمر الذي تم تطبيقه لتوضيح التشابه بين المريخ وصحراء الجزء الجنوبي الغربي في مصر».
وأشار إلى أنه بدراسة صور المريخ تم اكتشاف حفر ونقاط سوداء اللون وآثار رماد بركاني متأثر بنشاط الرياح. كما أظهرت الدراسات التي تمت لدراسة طبيعة اللون الأحمر على كوكب المريخ أنه كلما تم الابتعاد عن مصدر الرمال يكون اللون أكثر حمرة، وقال “إن الكتل الرملية الصغيرة والمتوسطة والكبيرة التي تم تصويرها في المريخ، تم العثور على مثيلاتها في صحراء مصر الغربية، ولذلك فإن ما نعرفه عن المريخ يمكن ربطه بالصحراء الغربية في مصر لتشابه التدرج الجيولوجي الذي مرت به تلك المناطق».
وعن مهمة وصول الإنسان إلى كوكب المريخ، قال “إن هذه المهمة تجول في أذهان العلماء والباحثين منذ سنوات لسبب هام هو أن كوكب المريخ يمكن أن يدعم الحياة البشرية عليه لأنه يحتوي على الثلج الذي يمكن أن يتحول إلى مياه، كما أنه يحتوي نسبيا على غلاف جوي مما يمكن الإنسان من الوجود به لفترة طويلة».
وأضاف أنه يجب التوصل في خلال الأعوام المقبلة إلى وسيلة تنقل مختلفة للوصول إلى المريخ في فترة زمنية أقل ودعم احتياجات رواد الفضاء من الأكسجين والطعام.
وأكد الباز أن المعرفة المتزايدة عن خصائص القمر، والتي تم التوصل إليها من خلال مشروع أبولو، تم استخدامها بشكل فعال في معرفة تاريخ الأرض وخصائص كوكب الأرض، حيث أن عمر القمر وكوكب الأرض يقدر بـ 4,6 بليون عام تقريباً، ولذلك يعتقد أنهما تشاركا في نفس الخصائص إلى أن بدأ التغير الجيولوجي للأرض ليصبح القمر أقدم من أي شيء على الأرض، مما يمكننا من تعلم تاريخها. المصدر: الوكالة العربية لأخبار الفلك والفضاء

حرائق الغابات تغذي الطاقة «النظيفة»

9-08-2010
تبدو أوروبا عازمة على المضي في حرق غابات العالم لإنتاج ما يسمى بالطاقة الحيوية النظيفة فيما تتباهى بإنفاق الملايين على حماية الأشجار. ففي الواقع، يكمن سر ثورة أوروبا “الخضراء” في مجال توليد الطاقة، في حقيقة أنها تخصص 68.5 في المئة من إستثماراتها على المصادر المتجددة، لأنشطة لحرق الأخشاب الواردة من غابات العالم.

وكمثال، شرح الموث ابرنيستيغ، من منظمة Biofuelwatch غير الحكومية البريطانية المعنية بقضايا الطاقة الحيوية، أن “محطات توليد الطاقة في المملكة المتحدة وحدها ستحتاج إلى ما لا يقل عن 27 مليون طن من الكتلة الحيوية الخشبية، سنويا”.

وكانت وكالة انتر بريس سيرفس قد نشرت في الخريف الماضي تقريرا مفاده أن تغذية عشرات من محطات توليد الطاقة المخطط لها في بريطانيا سوف تتطلب حرق أكثر من مليون هكتار من الغابات سنويا، وأن دولة كهولندا تحرق نفس هذه الكمية -مليون هكتار سنويا- حاليا بالفعل.

وفي حالة ألمانيا، ترتفع كمية أخشاب الغابات التي تحرقها لتوليد الطاقة لتصل إلى16.5 مليون طنا من الأخشاب المستوردة في معظمها، علما بأن الحكومة الألمانية تخطط لمضاعفة هذا الرقم بحلول عام 2020 وفقا لتقرير”الطاقة الحيوية المبنية على الأخشاب: الكذبة الخضراء”.

فصرح ابرنيستيغ، المشارك في إعداد التقرير، لوكالة انتر بريس سيرفس، أن الأمر يتعلق بوضع “مرعب حقا”.

وعلقت آن بيترمان، المديرة التنفيذية لمشروع العدالة البيئية العالمية، وهي المنظمة غير الحكومية البيئية الدولية العاملة من الولايات المتحدة، أن هناك مشكلة كبيرة موجودة بالبفعل، ألا أن الغابات تزول حتى بدون حرق أشجارها لإنتاج الطاقة الحيوية.

ويمثل زوال الغابات منذ فترة طويلة ظاهرة خطيرة مستعصية الحل، تتبلور في القضاء على مساحة تتراوح ما بين 13 مليون هكتار و16 مليون هكتار، سنويا، ما تتسبب في 20 في المئة من إنبعاثات الإحتباس الحراري التي تخل باستقرار المناخ، ضمن أضرار أخرى.

وأضافت بيترمان لوكالة انتر بريس سيرفس أن زوال الغابات يأتي بآثار وخيمة سواء على الغابات ذاتها أو على سكانها، في جميع أنحاء العالم.

هذا ويرتكز محور إستراتيجية أوروبا لمكافحة التغيير المناخي على إنتاج 20 في المئة من إحتياجاتها من الطاقة من مصادر متجددة بحلول عام 2020.

لكن هذا الهدف سرعان ما أصبح “فكرة جيدة، لكن خاطئة التنفيذ” وفقا لبيترمان التي زارت بروكسل لتشرح لنواب البرلمان الأوروبي أن هذا السياسات الأوروبية تقتل الغابات وتضر بشعوب الأرض الأصلية والأهالي المحليين.

لكنه تبين أن كثيرين من أعضاء البرلمان الأوروبي غير مهتمين بمعرفة هذا الواقع أو أن انبعاثات جسيمات الحطب تعتبر أسوأ من الفحم وتعرض الصحة العامة للخطر.

فقد حذر العلماء في الولايات المتحدة من المخاطر الصحية الناتجة عن حرق الكتلة الحيوية نظرا لأنه يبعث جسيمات دقيقة أكثر من الفحم. وشرحت بيترمان أن هذه الجسيمات غير مرئية ويمكن أن تتلف الرئتين وتزيد من أضرار مرض الربو.

وأفادت بيترمان أيضا أن المشرّعين الأوروبيين لا يريدون حقا معرفة الحقيقة عن “الكذبة الكبيرة” القائلة بأن عملية حرق لأخشاب لتوليد الطاقة إنما تخلو من الكربون.

ويقول الافتراض الذي تنبني عليه فكرة التحول من حرق الفحم إلي حرق الخشب أن حرق الأشجار يتسبب في انبعاثات ثاني أكسيد الكربون، لكنه يمكن زرع الأشجار لإمتصاص هذه الانبعاثات، عملا بنظرية “إحرق مليون هكتار في السنة، ازرع مليون هكتار في السنة، وبهذا تحصل على طاقة خضراء خالية من الكربون”.

وبطبيعة الحال، لا تنمو الأشجار بنفس سرعة حرقها، وإنما تحتاج إلى 20 سنة، وربما 15 سنة بالنسبة لبعض أنواع الأشجار سريعة النمو والمعدلة جينيا، وذلك قبل أن تبدأ في امتصاص الكربون، وذلك بافتراض أنه سيتم توفير المياه اللازمة لري الأشجار وأنها لن تصاب بأمراض أو آفات ولن تقطع أو تحرق.

ثم أضف إلى كل ما سبق كل الطاقة المستهلكة في قطع الأشجار وتحضيرها وشحنها لآلاف من الكيلومترات من أفريقيا وأمريكا الجنوبية وكندا. “آي بي إس

انهم يراقبون كل ضغطة زر تقوم بها

9-08-2010

كشف تقرير صحفي عن قدرة برامجيات التلصص على معرفة أدق التفاصيل عن المستخدم وسرقة معلوماته الشخصية على الانترنت.
وتناول التقرير الذي نشرته صحيفة “الصنداي تايمز” البريطانية في عددها الصادر الاحد تحت عنوان “انهم سيراقبون كل ضغطة زر تقوم بها” المخاوف المتنامية بشأن برمجيات التلصص وتتبع المعلومات الشخصية على الكومبيوتر والتجسس وسرقة المعلومات الشخصية على الانترنت.
وتزرع بعض المواقع في الكمبيوتر ملفات صغيرة تقوم سرا برصد معلومات عن المستخدم كالعمر وموقعة والاشياء التي يحبها والمشتريات والكتب التي يفضلها واحيانا حتى الكلمات التي يكتبها في المواقع.
وتباع حزم هذه المعلومات الى الشركات الباحثة عن زبائن لترويج بضاعتها.
وذكر التقرير الذي كتبه وليم كي “في كمبيوترك أو في المواقع التي تزورها ثمة من 15 الى 250 من البرمجيات التي تسجل كل معالم ما تقوم به على الاونلاين: من المواقع التي تقوم بزيارتها وماذا تفعل فيها وما الذي تقوم بشرائه وحتى ما تطبعه من كلمات في مواقع البحث، وتجمع هذه المعلومات وتباع في الغالب إلى شركات الاعلان».
واكتشف كاتب التقرير وهو مهندس اتصالات من مدينة ريدنج أنه اصبح متابعا على الرغم من انه لا يغادر منزله نهائيا ويقضي معظم وقته امام كمبيوتره الشخصي المحمول.
وقال كي (36 عاما) «كنت ابحث على الانترنت عن كاميرا جديدة من نوع كانون ولكني وجدتها غالية نسبيا، فانتقلت إلى موقع اخر ولكن فجأة وجدت أن كل الاعلانات التي كانت في هذا الموقع عن هذه الكاميرا التي كنت انظر اليها وانتقلت الى موقع آخر لأفاجأ بالاعلان نفسه».
ووصف الكاتب ما أسماه “الاعلان السلوكي” حيث ترصد الشركات رغبات المرء واحلامه وما يتذوقه ويحبه وحجم عائلته وغيرها من المعلومات التي تعرض للبيع للمعلنيين وحتى الحكومات.
وأوضح وليم كي آلية عمل ذلك من خلال برمجيات تبدو غير ضارة تدعى «cookies and beacons» لكنها قد تخزن في كمبيوتر المستخدم أو تقوم بالتعرف إليه عندما يدخل إلى الموقع، الامر الذي يسمح بتتبع كل خطواته عندما تكون على النت.
وقال جون أدوين مدير التسويق في وكالة إعلان كبيرة “في كمبيوترك أو في المواقع التي تزورها ثمة من 15 الى 250 من سلاسل البرمجيات التي تسجل كل معالم ما تقوم به على الاونلاين، من المواقع التي تقوم بزيارتها وماذا تفعل فيها وما الذي تقوم بشرائه وحتى ما تطبعه من كلمات في مواقع البحث، وهذه المعلومات تجمع وتباع في الغالب إلى شركات الاعلان».
واضاف أدوين “انه التقى مؤخرا بواحدة من هذه الشركات المتخصصة بمتابعة الناس بعد خروجهم من أحد المواقع وملاحقتهم باعلانات عن المواد التي كانوا يرغبون بشرائها ثم توقفوا عن ذلك”. ويشبهها بالبائع الصلف الذي يظل يلاحقك ببضاعته في السوق .
وكانت صحيفة وول ستريت جورنال قد اجرت اختبارا لاشهر خمسين موقعا في العالم لاكتشاف عدد «coockies,beackons» وغيرهما من برامج التتبع التي تدخل إلى تدخل الى الكمبيوتر الشخصي عند تصفح هذه المواقع، وكشفت التجربة عن هذه المواقع زرعت 3180 من ملفات التتبع في الكمبيوتر الذي استخدم في التجربة. وكانت موسوعة ويكبيديا الموقع الوحيد الذي لم يستخدم أي ملف من هذا النوع.
وأكد وليم كي أن صناعة جمع المعلومات في نمو مطرد وتحقق أرباحا من بيع نتائج عمليات مراقبتهم المكثفة.
وأشار الى انه عندما تزور موقع “إيباي” الشهير أو موقع السفر الرحلات “ايكسبيديا” فأن المعلومات التي بحثت عنها فضلا عن معلومات أساسية عنك ستلتقط من قبل شركة تدعى (BlueKai) ومقرها في سياتل في اميركا.
وتقوم هذه الشركة يوميا ببيع 50 مليون قطعة من المعلومات عن الاشخاص وعاداتهم وما يفضلونه، الامر الذي يجعل المعلنين يستجيبون بسرعة لتوجهاتهم.

الزواحف أول من استعمر الأرض

8-08-2010
أكدت دراسة بريطانية أن الزواحف كانت أول الحيوانات التي استعمرت الأرض، وقد عثر الباحثون في كندا على العديد من بصمات لأقدام حيوانات يعتقد أنها عاشت في الأرض قبل 318 مليون عام.
وتؤكد هذه الآثار حسب رأي العلماء النظرية التي تذهب إلى أن الزواحف أول من استعمر الأرض بشكل كامل، وتعود هذه الآثار لثلاثة حيوانات فقارية برية رباعية الأطراف كانت تعيش في العهد الذي كانت فيه الأرض لا تزال تتكون من قارة هائلة الحجم.
ومن جانبه، أكد مايكل بينتون أستاذ علم الأحياء القديمة بجامعة بريستول البريطانية، أن هذه القارة الهائلة الحجم كانت تحاط قبل 318 مليون سنة ببحر شاسع “وكان نطاق عيش هذه الزواحف التي كانت أول من سكن الأرض هو شرائط ساحلية ضيقة كانت تنتشر فيها برك عملاقة كانت تنمو فيها مجموعات السراخس النباتية وهي نباتات بدائية لها أوراق كبيرة ريشية وتحلق حولها اليعسوبيات وهي حشرات غشائية الاجنحة كبيرة الرأس والأعين وذات أجزاء فم قارضة وكان بعض اليعسوبيات في حجم طائرة صغيرة.
ولكن الزواحف ظهرت في العصر الكربوني أي قبل نحو 299 إلى 359 مليون عام واستحوذت على المناطق الجافة التي تلي البرك والمستنقعات.
وكان علماء الأحياء القديمة يعتقدون منذ وقت طويل بأن الزواحف كانت أولى الكائنات الحية التي استطاعت العيش بشكل كامل على اليابسة لأنها تتميز عن الحيوانات البرمائية بأنها لا تضطر للعودة للماء لوضع بيضها.
ثم جاء هذا الاكتشاف الجديد ليدعم هذه النظرية، حيث عثر فريق من الباحثين من بينهم بينتون تحت إشراف البروفيسور هاورد فالكون لانج من جامعة لندن على 179 أثراً لأقدام عند سفح إحدى الصخور الملاصقة لماء البحر بالقرب من سان مارتينز على ساحل إقليم نيو برونسويك في كندا.
ويتراوح طول البصمات التي عثر عليها على صخور رملية بين 5 إلى 53 ملليمتر وهي بصمات لزواحف وبرمائيات حسبما ذكر الباحثون في مجلة “بالايوجيوجرافي ، بالايوكلايماتولوجي وبالايوإيكولوجي” المعنية بدراسات الجغرافيا والمناخ والبيئة في العصور السحيقة.
ويؤكد الباحثون على أن هذه الآثار تعود للزواحف التي كانت أصل التماسيح والسلاحف المعروفة اليوم.

الفلفل الحار يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

7-08-2010
أظهرت الأبحاث الحديثة، أن الفلفل الحار يحتوى على عدد من العناصر والمركبات تفيد بصورة كبيرة مرضى ضغط الدم المرتفع، وتسهم بشكل فعال في هبوطه.
وتوضح الدراسة احتواء الفلفل الحار، على مركب يعرف باسم «كابساسين” الذي يعطي المذاق الحار في الفم، يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض مستوى ضغط الدم المرتفع.
وأكد الباحثون أنهم توصلوا إلى أن تناول الفلفل الحار على المدى الطويل قد يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع خاصة بين فئران التجارب التي خضعوا لتناول كميات وفيرة من الفلفل الحار.
ويرى الباحثون أن فاعلية والتأثير الإيجابي لتناول الفلفل الحار، يعتمد على تفعيل نشاط عدد من المستقبلات العصبية التي توجد على جدار الأوعية الدموية لتزيد من إفراز “أوكسيد النيتريك” المعروف بخواصه في حماية الأوعية الدموية من الالتهابات أو عدم العمل بفاعلية، وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تكشف النقاب عن وجود علاقة بين تناول الفلفل الحار وزيادة فرص خفض ضغط الدم المرتفع

عواصف شمسية محتملة قد تعيد الأرض إلى العصر الحجري

7-08-2010
يثير تسارع تذبذب النشاط الشمسي خلال ال 11 عاما الماضية مخاوف العلماء من مدى تأثير هذا النشاط على الأنظمة الملاحية وعلى الحياة على كوكب الأرض.
وذكر تقرير متلفز ان العلماء يتوقعون أن تصل العواصف الشمسية إلى مجال الكرة الارضية بين عامي 2012 و2013 وفي هذا لإطار يتخوف البعض من كارثة محتملة بأن تعيد هذه العواصف عصرنا الالكتروني إلى العصر الحجري بسبب اعتماد العالم على الأجهزة الالكترونية في الحياة اليومية.
وقال لويس لانريروتي من معهد نيوجرسي للتقنية إن الشمس نجم يمر بدورة نشاط كل 11 أو13 عاما لذلك لا يمكن تحديد الفترة التي ستتعرض لها الأرض للعواصف الشمسية بدقة لكن مستوى النشاط الشمسي الحالي فيه الكثير من البقع الشمسية الناتجة عن المجال المغناطيسي حول الشمس والذي يؤدي إلى تقلبات فيها ما يدفعها للاقتراب من الأرض.
وأضاف لانريروتي إن هناك مخاوف من أن تؤدي الموجة الكهرومغناطيسية المتولدة عن ألسنة العواصف الشمسية إلى الإطاحة بأنظمة الاتصالات بكل أنواعها بسبب تكهرب الأجواء الفضائية بالإضافة لانقطاع عام وعالمي في شبكات الكهرباء.
وقال دانيال بيكر عالم الفضاء من جامعة كولورادو إن الضرر الأكبر من العواصف الشمسية سيلحق بمولدات الطاقة وخاصة الطاقة الكهربائية إذ ان العاصفة الشمسية الكبيرة قد تؤدي إلى انقطاع الكهرباء عن العالم مدة أسابيع أو حتى أشهر.
ولكن هذه المخاوف تبقى مجرد توقعات نحو الأسوأ إذ لم يستطع العلماء حتى الآن معرفة مدى تأثير هذه العواصف الشمسية على غلافنا الجوي

الشتيمة تلف وتعود لصاحبها.. حقاً

5-08-2010
قال باحثون أميركيون إن انتقادات المرء لغيره تعكس شخصيته أكثر مما تعكس شخصية من يتحدث عنهم.
ووجد علماء نفس من جامعتي «واك فورست» و«واشنطن» و«نبراسكا» أن ميل الشخص لوصف الآخرين بعبارات إيجابية يعد مؤشرا مهماً على إيجابية أوصاف شخصيته واستقراره العاطفي، بمعنى أن «رؤية الآخرين بطريقة إيجابية تكشف صفاتنا الإيجابية».
كما وجد الباحثون ارتباطاً قوياً بين الحكم بإيجابية على الآخرين وتمتع المرء بالسعادة والحماسة والاستقرار النفسي والعطف واللطف.
في المقابل، فإن الحكم على الآخرين بصورة سلبية «يعكس مستوى عاليا من النرجسية وسلوكاًَ غير اجتماعي»، بحسب العلماء الذين رجّحوا أن يصاب «صاحب الأحكام السيئة بالاكتئاب واضطرابات في الشخصية».

إفتح ذهنك لأقرأ ما فيه!

٣-اغسطس-٢٠١٠
عمليات المسح الإشعاعي للعقل يمكن ان تتكهن بما تنوي ان تفعله أفضل من معرفتك الشخصية بنفسك.
هذا ما قاله باحثون يرون في هذه التقنية اداة قوية في يد مسؤولي الصحة وخبراء الإعلانات الساعين الى تحفيز المستهلكين.
وتوصل العلماء الى وسيلة لتفسير صور العقل ليعرفوا على سبيل المثال ما اذا كان الناس الذين قرأوا رسائل عن فوائد استخدام الكريمات الواقية من الشمس سيستخدمونها فعلا في الأسبوع التالي.
وقالت اميلي فولك وزملاء لها من جامعة كاليفورنيا في لوس انجليس بدورية علوم الأعصاب ان الاشعة كانت أدق من أقوال المتطوعين أنفسهم.
وقالت في حديث هاتفي “نحاول معرفة ما اذا كان بالعقل منطقة تحتوي على حكمة دفينة».
وقال ماثيو ليبرمان استاذ علم النفس الذي قاد الدراسة في بيان “اناس كثيرون يقررون فعل شيء ثم لا يفعلونه».
لكن من خلال صور الرنين المغناطيسي تمكنت فولك وزملاؤها من التوغل الى ما وراء النوايا والتكهن بالسلوك الفعلي.
ويستخدم الرنين المغناطيسي مجالا مغناطيسيا لقياس كمية تدفق الدم في المخ. ويمكن ان يظهر اي مناطق في المخ هي الأكثر نشاطا من الأخرى لكن ذلك يتطلب تفسيرا حذرا ودقيقا.
وشملت تجربة فولك 20 متطوعا من الرجال والنساء.
وفي تجربة دارت حول الكريمات الواقية من الشمس توقع نصف المتطوعين بشكل صحيح سلوكياتهم في هذا المجال. وحلل الباحثون صور الرنين المغناطيسي في مسعى لرصد منطقة نشاط في العقل تعطي نتائج أفضل من 50 في المئة.
وقدمت أفضل المعلومات منطقة معينة في العقل موجودة في اللحاء الأمامي الأوسط.
وقال ليبرمان “من هذه المنطقة من العقل تمكننا من التكهن بشكل صحيح بنسبة ثلاثة ارباع (75 في المئة) ما اذا كانوا سيزيدون استخدامهم للكريمات الواقية من الشمس كما يقولون».
وأضاف “هذه المنطقة لها علاقة بمعرفة الذات ويبدو انها تنتقد طريقة تفكيرك في نفسك وما تفضله».
وصرحت فولك بأن فريقها يبحث الآن عن مناطق أخرى من العقل تزيد من دقة هذه التقنية.
ويعد الفريق تقريرا عن تجارب تتكهن بما اذا كان المتطوعون سيقلعون عن التدخين فعلا بعد قراءة رسائل تحفزهم على ذلك.